Pâtes au Poulet Fajita

Pâtes au Poulet Fajita
Les pâtes au poulet Fajita pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 16g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 307 calories. Cette recette sert 10 personnes. Pour 1,08 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de l'huile d'olive, de la farfalle, du parmesan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Cette recette est typique de la cuisine mexicaine. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est solide. Essayer Pâtes Fajita au Poulet, Pâtes Fajita au Poulet, et Un Pot de Pâtes au Poulet Fajita pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une grande casserole d'eau bouillante salée, cuire farfalle jusqu'à al dente, environ 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FarfalleFarfalle
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
2
Égoutter en réservant 1/2 tasse d'eau de cuisson et remettre les pâtes dans la casserole.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
3
Dans une grande poêle, chauffer l'huile à feu moyen. Frotter l'assaisonnement sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
Poulet EntierPoulet Entier
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter à la poêle et cuire de 4 à 6 minutes, en retournant une fois, jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Déposer dans une assiette; couvrir.
6
Cuire les poivrons dans une poêle, en remuant, jusqu'à ce qu'ils soient tendres, 8 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Ajouter le poulet, verser moitié et moitié et remuer pour gratter les morceaux dorés. Cuire 3 minutes, en remuant, jusqu'à épaississement. Incorporer le parmesan et cuire 30 secondes. Assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
Poulet EntierPoulet Entier
8
Mélanger le mélange de poulet avec les pâtes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
PâtePâte
9
Ajouter un peu d'eau pour les pâtes si le mélange semble sec.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
10
Servir avec du parmesan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions10
Score de santé18
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