Poêle à Courgettes du Sud-Ouest

Name: Poêle à Courgettes du Sud-Ouest
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés, égouttées; 454 Noix de toute sorte (hachées) can haricots chili; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Couteau d'office (à utiliser avec un adulte); 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 170 Noix de toute sorte (hachées) 1-1/2 tasses de fromage cheddar râpé; 227 Noix de toute sorte (hachées) tasse de crème sure; 482 Noix de toute sorte (hachées) maïs à grains entiers, égoutté; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement courgettes hachées

La poêle à courgettes du Sud-Ouest pourrait bien être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 12g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 283 calories. Pour 1,23 $par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. Si vous avez de la crème, des haricots chili, des courgettes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Peu de gens ont fait cette recette, et je dirais qu'elle a frappé le spot. Il vous est apporté par le goût de la maison. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Avec une cuillère score de 52%, ce plat est solide. Essayer Poêle Sud-Ouest, Maïs Poêlé du Sud-Ouest, et Poêle à Pâtes Sud-Ouest pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une grande poêle, faire revenir le bœuf avec le sel et l'oignon; égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

20 Fines Tranches De Courgettes

1 Rôti De Bout D'épaule De Porc Désossé (2 à 2 1/2 Livres), Paré Et Coupé En Cubes De 1 Pouce

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Ajouter les courgettes, les tomates et la salsa. Couvrir et laisser mijoter environ 20 minutes ou jusqu'à ce que les courgettes soient croustillantes et tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre