Poulet épicé parfumé au sambal à la banane

Name: Poulet épicé parfumé au sambal à la banane
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 grand oignons coupés en quartiers; 4 gousses dail; 1 gingembre de la taille dun pouce, pelé et haché grossièrement; 600 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet réduit en sel; 1 Oreos doublement farcis coriandre moulue; 1 Oreos doublement farcis cumin moulu; 1 Morceaux de caramel Heath Bar curcuma moulu; 4 gousses de cardamome verte; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge piment rouge, épépiné et haché finement; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce amande moulue; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce purée de tomates; 500 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". poitrine de poulet sans peau, en cubes; 1 Petite pack coriandre hachée; 1 Petite oignon rouge, haché finement; 0 concombre, pelé, épépiné et coupé en dés; 1 Petite banane coupée en dés; 1 zeste et jus de citron vert; 250 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". emballez du riz basmati brun prêt à lemploi

Le poulet épicé parfumé au sambal à la banane prend environ 1 heure du début à la fin. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 253 calories, 23g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes. Pour 2,1 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 9 personnes ont fait cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et ramassez de la purée de tomates, du concombre, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cela fonctionne bien comme un plat principal abordable. Il vous est présenté par BBC Good Food. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est solide. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Sambal Javanais et Nonya, et Riz sauté au Sambal, Recette de Gombo Sambal (les Doigts de la Dame sambal), et Recette de Sambal Udang (Sambal aux crevettes).

Instructions

Mettez les oignons dans un robot culinaire avec l'ail et le gingembre. Blitz jusqu'à ce qu'il soit aussi lisse que possible, puis versez la moitié du bouillon et blitz à nouveau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Gingembre

Oignon

Courgettes Cuites à La Vapeur Ou Légèrement Sautées, Pour Servir

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Faites chauffer une grande poêle antiadhésive, saupoudrez les épices et faites griller pendant 1 min.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épices

à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Versez le mélange d'oignons, le reste du bouillon et tout sauf une cuillère à café de piment haché.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment

Oignon

Courgettes Cuites à La Vapeur Ou Légèrement Sautées, Pour Servir

Ajouter les amandes et la tomate pure, et bien mélanger. Laisser mijoter pendant 35 minutes jusqu'à ce qu'il soit complètement tendre, en remuant de temps en temps et en ajoutant un peu d'eau si le mélange commence à s'accrocher au fond de la casserole.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amandes