Poulet à la Sauce Tomate Cerise

Poulet à la Sauce Tomate Cerise
Le poulet à la sauce Tomate Cerise pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,8 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 284 calories, 38g de protéines, et 12g de matières grasses par portion. Si vous avez une garniture: 1/4 tasse de feuilles de basilic, de l'huile d'olive, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est bon. Essayer Poulet à la Sauce Pesto aux Tomates Cerises, Poulet Poêlé à la Sauce Tomate Cerise, et Poulet à la Sauce à la Crème Épaisse aux Tomates Cerises pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer les moitiés de poitrine de poulet entre 2 feuilles de pellicule plastique; livre à 1/2 pouce d'épaisseur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Moitiés De Poitrine De PouletMoitiés De Poitrine De Poulet
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
2
Saupoudrer le poulet de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Poulet EntierPoulet Entier
3
Chauffer une grande poêle à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter l'huile d'olive dans la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter le poulet; faire sauter pendant 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
6
Transférer sur un plateau de service.
7
Ajouter les gousses d'ail hachées grossièrement dans la poêle; faire sauter pendant 1 minute en remuant constamment. Incorporer les tomates cerises et le bouillon de poulet et porter à ébullition. Cuire 5 minutes en remuant de temps en temps. Verser sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomate CeriseTomate Cerise
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
Gousses D'ail EntièresGousses D'ail Entières
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
8
Garnir de petites feuilles de basilic.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Basilic FraisBasilic Frais
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé24
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