Poulet Sauté à la Vinaigrette Tomate-Safran sur Frisée

Name: Poulet Sauté à la Vinaigrette Tomate-Safran sur Frisée
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pinte tomates cerises en panier, coupées en deux; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham thym frais haché, divisé; 1 tête frisée, déchirée; 4 Croûte : chapelure de biscuits Graham huile dolive extra vierge, divisée; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) paprika chaud, divisé; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham vinaigre balsamique blanc* ou vinaigre de riz; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) safran émietté; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible échalotes hachées; 4 moitiés de poitrine de poulet désossées sans peau

Besoin d'un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et plat principal primal? Poulet sauté avec Vinaigrette Tomate-Safran sur Frisée pourrait être une recette géniale à essayer. Une portion contient 296 calories, 26g de protéines, et 17g de matières grasses. Pour 3,25 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Cette recette d'Epicurious a 1 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez des tomates cerises, du safran, des échalotes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Avec une cuillerée score de 78%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires sont Poulet Sauté à la Vinaigrette Tomate-Safran sur Frisée, Poulet Sauté À La Vinaigrette Tomate-safran Sur Frisée, et Poulet Sauté À La Vinaigrette Tomate-Safran.

Instructions

Mélanger le vinaigre, 1/2 cuillère à café de paprika et le safran dans un bol moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Onces Liquides D'eau Fraîche

Safran

Vinaigre

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter 3 cuillères à soupe d'huile, des échalotes et 1 cuillère à soupe de thym. Incorporer les tomates. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

échalote

Tomate

Thym

Huile De Cuisson

Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile restante dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Saupoudrer les moitiés de poitrine de poulet avec le reste de 1 cuillère à café de paprika, 1 cuillère à soupe de thym, du sel et du poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Moitiés De Poitrine De Poulet

Sel Et Poivre

Onces Liquides D'eau Fraîche

Thym

Ajouter à la poêle; faire revenir jusqu'à cuisson complète, en retournant souvent, environ 12 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Transférer le poulet sur la surface de travail. Répartir la frisée dans 4 assiettes. Émincer le poulet; l'éventail au sommet de la frisée. Verser la vinaigrette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Vinaigrette Au Verjus