Poulet Méditerranéen
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet méditerranéen. Pour 1,88 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 443 calories, 39g de protéines, et 13g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette est appréciée par 34 gourmets et cuisiniers. Un mélange de zeste de citron, de tomates en conserve, de pâtes rotini et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est génial. Essayer Poulet Méditerranéen, Poulet Méditerranéen, et Poulet Méditerranéen pour des recettes similaires.
Instructions
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ajouter le poulet; couvrir. Cuire 5 à 7 min. de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit terminé (165F).
Retirer le poulet de la poêle.
Ajouter les tomates, les olives et le zeste de citron dans la poêle. Cuire 4 min. ou jusqu'à ce qu'il soit chaud, en remuant fréquemment.
Remettre le poulet dans la poêle; cuire 1 min. ou jusqu'à ce qu'il soit chaud. Garnir de fromage.