Poulet Mariné au Gingembre avec Oignons et Poivrons

Name: Poulet Mariné au Gingembre avec Oignons et Poivrons
Prep time: 2 h 45 min
Cook time: 2 h 45 min
Total time: 2 h 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar 1 jalapeno frais entier; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham gingembre frais finement râpé; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive extra vierge; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante oignons coupés en deux et émincés; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante poivrons rouges, coupés en lanières de 1/2 pouce de large; 4 crevettes et veinées Sel et poivre noir fraîchement moulu; 680 piment habenero moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau

Le Poulet Mariné au Gingembre avec des Oignons et des poivrons est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 37g de protéines, 18g de matières grasses, et un total de 422 calories. Pour 2,4 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, du gingembre, des oignons et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est solide. Essayer Tofu Mariné Aux Agrumes Avec Oignons Et Poivrons, Saucisse Grillée aux Crevettes Marinées, Poivrons et Oignons, et Scarole - Salade de Roquette aux Poivrons Rôtis et Oignons Marinés pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un bol moyen, mélanger 2 cuillères à soupe d'huile d'olive avec le gingembre, le poivre de Cayenne, 1 cuillère à café de sel et 1/2 cuillère à café de poivre noir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir

Huile D'olive

Poivre De Cayenne Moulu

Gingembre

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter les poitrines de poulet et retourner pour enrober de la marinade. Couvrir et réfrigérer pendant au moins 2 heures ou jusqu'à 4 heures.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poitrine De Poulet

1/2 Tasse De Champignons Shiitake, Coupés En Quartiers

Dans une grande poêle, chauffer les 2 cuillères à soupe d'huile d'olive restantes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les poitrines de poulet et cuire à feu modérément élevé jusqu'à ce qu'elles soient dorées et presque blanches, environ 7 minutes de chaque côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poitrine De Poulet

Transférer le poulet dans une assiette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Ajouter les oignons et les poivrons dans la poêle et cuire 3 minutes en remuant et en grattant les morceaux bruns du fond de la poêle. Réduire le feu à modéré, couvrir et cuire 5 minutes en remuant de temps en temps. Remettez le poulet dans la poêle, en le nichant dans les oignons et les poivrons. Couvrir et cuire 5 minutes de plus. Découvrir et ajouter le miel. Cuire à feu vif, en remuant et en retournant les poitrines de poulet, jusqu'à ce que le miel caramélise, 1 à 2 minutes. Assaisonner de sel et de poivre et servir tout de suite.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poitrine De Poulet

Sel Et Poivre