Poulet Kung Pao

Name: Poulet Kung Pao
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Chinois, Asiatique
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Chinkiang (vinaigre noir chinois) ou vinaigre balsamique; 454 Noix de toute sorte (hachées) poitrine de poulet, coupée en bouchées; 2 (hiver) bouillon de poulet ou eau; 1 1 livre de courgettes, 1 canette (12 onces) de soda crème diététique; 1 1 livre de courgettes, fécule; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) ail râpé; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) gingembre râpé; 4 oignons verts, tranchés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sauce soja légère; 3 (hiver) huile; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 paquet (8 onces) de biscuits au thé (comme les biscuits Marie); 1 1 livre de courgettes, à 1 cuillère à soupe de grains de poivre du Sichuan, grillés; 10 piments rouges séchés; 1 1 livre de courgettes, tasse d'edamame surgelé, décongelé; 2 (peut être ou écrémé) Shaoxing (vin de riz) ou sherry sec; 1 1 livre de courgettes, sauce soja foncée; 2 (peut être ou écrémé) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 1 1 livre de courgettes, Réglisse jaune et verte

Le poulet Kung Pao pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 359 calories, 30g de protéines, et 20g de matières grasses par portion. Pour 2,49 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 6927 personnes ont essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du vinaigre balsamique, de l'ail, de la sauce soja et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la sauce soja, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Panna Cotta Sauce Fraise -Vin Santo en dessert. Cette recette est typique de la cuisine chinoise. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 97%. Ce score est excellent. Essayer Courgettes Kung Pao, Kung Pao Popeye (Poulet Kung Pao à base de pépites de Popeye), et Crevettes Kung Pao (crevettes kung Pao /???) pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger la sauce soja, le Shaoxing, l'amidon de maïs et l'huile de sésame et y faire mariner le poulet pendant au moins 20 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amidon De Maïs

Huile De Sésame

Sauce Soja

Poulet Entier

Mélanger les sauces de soja, le Chinkiang, le bouillon, le sucre et l'amidon de maïs et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amidon De Maïs

Bouillon

Sucre

Faire chauffer une cuillère à soupe d'huile dans une casserole à feu moyen-vif, ajouter le poulet et faire sauter jusqu'à ce qu'il soit à peu près cuit et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Chauffer le reste de l'huile dans une casserole à feu moyen-vif, ajouter les piments et les grains de poivre et faire sauter jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, environ une minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Grains De Poivre

Piment

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'ail et le gingembre et faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, environ une minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Gingembre

Ajouter le mélange de sauce, porter à ébullition, ajouter le poulet, les oignons verts et les arachides, retirer du feu et incorporer l'huile de sésame.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts