Poulet Jerk Grillé au Caryer

Name: Poulet Jerk Grillé au Caryer
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Amérique Centrale, Caraïbes
Ingredients: 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz cuit à grains longs (cuit sans sel ni graisse); 2 (hiver) racine dépice pelée et râpée; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Secousse humide Frotter, divisé; 3 (hiver) jus de citron vert frais; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. noix de muscade fraîchement râpée; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Chips de caryer; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 680 Noix de toute sorte (hachées) moitiés de poitrine de poulet désossées et écorchées

Le poulet Jerk grillé au caryer pourrait être juste le Amérique Centrale recette que vous recherchez. Une portion contient 372 calories, 7g de protéines, et 9g de matières grasses. Cette recette sert 6 et coûte 68 cents par portion. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Si vous avez de la muscade, du sel, de la racine d'épice et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 34%, ce qui est plutôt mauvais. Essayer Poulet Jerk Grillé, Poulet Jerk Grillé, et Poulet Jerk Grillé pour des recettes similaires.

Instructions

Faire tremper les copeaux de caryer dans de l'eau au moins 30 minutes; égoutter. Préparez Le Frottement Secousse Humide.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Frites

Eau

Assaisonnement Sec Frotter

Mesurer 1/2 tasse de Secousse humide et réserver. Enrober le poulet avec le reste de 1 tasse de Jerk mouillé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Assaisonnement Sec Frotter

Placer le poulet dans un grand sac en plastique robuste à fermeture éclair; sceller le sac et laisser mariner au réfrigérateur 8 heures.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Sacs Ziploc

Préchauffer le gril à gaz à feu moyen (350 à 40

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

en utilisant les deux brûleurs. Après le préchauffage, éteindre le brûleur à gauche.

Placez les copeaux de caryer dans une casserole en papier d'aluminium jetable ou un paquet de papier d'aluminium percé de trous sur le gril au-dessus du brûleur droit. Enduisez la grille de cuisson d'un spray de cuisson; placez-la sur le gril sur des charbons moyennement chauds (350 à 400).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Frites

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Poêle

Placer le poulet sur une grille sur le brûleur gauche. Griller, à découvert, 30 minutes ou jusqu'à cuisson complète, en retournant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Transférer le poulet dans un plat et le garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Mélanger le riz et le reste des ingrédients; mélanger délicatement. Déposer le riz uniformément sur chaque assiette de service. Garnir le riz de poulet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Riz