Poulet Hunts® aux Légumes Méditerranéens

Le poulet Hunts® aux Légumes Méditerranéens nécessite environ 30 minutes du début à la fin. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 222 calories, 32g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Pour 1,73 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Cela fonctionne bien comme un plat principal abordable. Un mélange de sel d'ail, d'oignon, de courgette et / ou de courge, et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 61%. Ce score est solide. Essayer Poulet méditerranéen aux légumes rôtis, Légumes Méditerranéens, et Légumes Méditerranéens pour des recettes similaires.
Instructions
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Saupoudrer le poulet de chaque côté de sel et de poivre à l'ail.
Placer dans une poêle; cuire 6 minutes pour dorer, en retournant une fois.
Retirer de la poêle; garder au chaud.
Placer les courgettes et l'oignon dans une poêle. Cuire 5 minutes ou jusqu'à tendreté, en remuant de temps en temps. Incorporer les tomates non égouttées.
Remettre le poulet dans la poêle. Couvrir; réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter de 10 à 12 minutes ou jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre (165 degrés F).
Servir le mélange de légumes sur le poulet.