Poulet Hoisin

Poulet Hoisin
Le poulet Hoisin nécessite environ 45 minutes du début à la fin. Cette recette sert 4 et coûte 50 cents par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 45 calories, 1g de protéines, et 1g de matières grasses par portion. Il vous est apporté par Mes recettes. Un mélange d'oignons verts, de zeste de citron, de sauce hoisin et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 23%. Ce score n'est pas si génial. Essayer Poulet Hoisin Chaud, Poulet Hoisin, et Cuisses de Poulet Hoisin pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger la sauce hoisin et la confiture.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce HoisinSauce Hoisin
ConfitureConfiture
2
Placer le poulet en une seule couche dans une poêle de 9 po sur 13 po.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Cuire au four à 400 jusqu'à ce que la viande ne soit plus rose au centre de la partie la plus épaisse (coupée pour tester), 25 à 30 minutes. Après 15 minutes, étaler le mélange de hoisin sur le poulet. Badigeonner une fois de jus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ViandeViande
Sauce HoisinSauce Hoisin
PropagerPropager
Matériel que vous utiliserez
FourFour
4
Transférer la viande et les jus dans un plateau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ViandeViande
5
Pendant ce temps, mélanger la menthe, la coriandre, les oignons et le zeste de citron.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Zeste De CitronZeste De Citron
CoriandreCoriandre
OignonOignon
MentheMenthe
6
Saupoudrer le mélange sur et autour du poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé2
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