Poulet Grillé à la Moutarde et à la Sauge

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet grillé à la moutarde et à la sauge. Cette recette fait 4 portions avec 227 calories, 37g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 2,11 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Il vous est apporté par Mes recettes. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et récupérez de l'huile d'olive, de la moutarde de Dijon, du pesto de sauge et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. Avec une cuillerée score de 68%, ce plat est solide. Essayer Poulet Sauté à la Sauce à la Crème à la Sauge et à la Moutarde, Chicorée / Endive au Four Avec du Poulet dans une Sauce à la Sauge et à la Moutarde, et Chicorée cuite au four avec sauce au poulet et à la moutarde à la sauge | Simone's Kitchensimone's Kitchen pour des recettes similaires.
Instructions
Mélanger les 7 premiers ingrédients dans un bol et bien mélanger.
Placer le poulet dans un plat peu profond; étaler 1/2 tasse de mélange de pesto sur les deux côtés du poulet. Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur pendant 1 à 4 heures.
Placer les moitiés de poitrine de poulet, côté os vers le haut, sur une grille recouverte d'un aérosol de cuisson et faire griller pendant 40 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit, en les retournant de temps en temps et en les badigeonnant du 1/4 de tasse de mélange de pesto restant.
Garnir de brins de sauge, si désiré.