La recette Poulet farci aux épinards et à la Feta peut être préparée en environ 35 minutes. Une portion de ce plat contient environ 34g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 388 calories. Cette recette sert 6 personnes. Pour 1,96 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat d'accompagnement. Il suffit d'un mélange d'huile d'olive, de pâtes, de poivre et d'une poignée d'autres ingrédients pour rendre cette recette si savoureuse. Il vous est apporté par Taste of Home. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score spoonacular de 62%, ce qui est bien. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont aussi aimé Poulet Farci aux Épinards et à la Feta, Poulet Farci aux Épinards et à la Feta, et Poulet Farci aux Épinards et à la Feta.
Instructions
1
Aplatir le poulet à 1/4 po. épaisseur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
2
Mélanger les épinards et 1/2 tasse de fromage feta; déposer une cuillère au centre de chaque moitié de poitrine de poulet. Replier le poulet sur la garniture et le fixer avec des cure-dents.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/4 Tasse De Graines De Citrouille Vertes Non Grillées, Comme Des Pepitas
Un Mélange De Feuilles De Salade, Lavées Et Essorées
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Oeufs Légèrement Battus Ou 1/2 Tasse De Substitut D'oeuf
Matériel que vous utiliserez
Chewing-gum à La Menthe Verte
3
Mélanger la farine, l'origan, le sel et le poivre; frotter sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pepperoncini, Pour La Garniture
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Jusqu'à 6 Pains à Hamburger, Coupés En Deux, Facultatif
Bonbons Au Maïs, Bretzels Supplémentaires Et Biscuits Sandwich Au Chocolat Ovales Fourrés à La Crème (entiers Et écrasés)
2 3/4 Onces (75 Grammes) De Raisins Secs Dorés
4
Dans une grande poêle, faire dorer le poulet dans l'huile de tous les côtés. Jetez les cure-dents.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
Chewing-gum à La Menthe Verte
Crevettes Sautées, Décortiquées
5
Placer le poulet dans un bol peu profond graissé de 3 pintes. plat allant au micro-ondes. Garnir de tomates et du reste de fromage feta.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Un Mélange De Feuilles De Salade, Lavées Et Essorées
2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Matériel que vous utiliserez
Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif
6
Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 18 à 20 minutes ou jusqu'à ce que le jus de poulet soit clair et que le fromage soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
4-1/2 Tasses De Fromage Cheddar Râpé
Matériel que vous utiliserez
Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif
7
Servir sur des pâtes si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes Cuites