Poulet et riz faciles au citron

Name: Poulet et riz faciles au citron
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 olives farcies au piment; 176 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir; 105 Noix de toute sorte (hachées) poitrine de poulet cuite en cubes; 2 (peut être ou écrémé) fécule; 0 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 4 (peut être ou écrémé) 1 échalote, râpée ou hachée; 0 (peut être ou écrémé) zeste de citron râpé; 75 Noix de toute sorte (hachées) poivron rouge doux en julienne; 139 Noix de toute sorte (hachées) riz Blanc Minute® non cuit; 139 Noix de toute sorte (hachées) riz Blanc Minute® non cuit; 62 Noix de toute sorte (hachées) courgettes émincées

Le poulet et le riz faciles au citron sont un plat principal sans gluten. Cette recette en sert 2. Pour 2,26 $ par portion, cette recette couvre 18 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 23 g de protéines, 8 g de matières grasses et un total de 420 calories. Rendez-vous au magasin et procurez-vous du poivron, des courgettes, du jus de citron et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Il vous est présenté par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Dans l'ensemble, cette recette obtient un assez bon score cuillère de 54 %. Des recettes similaires incluent le poulet et le riz au citron faciles à cuire, le poulet et le riz au citron rapides et faciles et le riz au citron facile.

Instructions

Dans un bol, mélanger la fécule de maïs, la poudre d'ail et le zeste de citron. Incorporer le bouillon et le jus de citron jusqu'à consistance lisse; mettre de côté. Dans un plat de 3 tasses allant au micro-ondes, cuire le poivron et les courgettes dans le beurre jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croustillants. Incorporer le mélange de bouillon et le riz. Couverture; micro-ondes à puissance maximale pendant 4 minutes. Incorporer le poulet. Couvrir et laisser reposer 5 minutes; riz pelucheux. Cuire 30 à 45 secondes, jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage Fondu Allégé (Velveeta), Tranché