Poulet et Riz au Citron Rapides et Faciles

Poulet et Riz au Citron Rapides et Faciles
Poulet et riz au citron rapide et facile pourrait être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 459 calories, 30g de protéines, et 15g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,1 per par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 7 gourmets et cuisiniers. Un mélange de parmesan, de carottes, de poitrines de poulet et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est énorme. Des recettes similaires incluent Poulet et Riz Tex-Mex Rapides et Faciles, Poulet Rôti au Citron, à l'Ail et au Thym - Méthode Rapide et facile, et Soupe Facile au Poulet et au Gingembre Avec des Gâteaux de Riz, de la Ciboulette et de l'Ail Mariné Rapidement.

Instructions

1
Chauffer la vinaigrette dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le poulet; cuire et remuer 1 min.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
3
Ajouter le bouillon, le brocoli, le poivron rouge et les carottes. Porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron RougePoivron Rouge
BrocoliBrocoli
CarotteCarotte
BouillonBouillon
4
Incorporer le riz. Remettre à ébullition. Réduire le feu à feu doux; couvrir. Laisser mijoter 5 min.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz
5
Retirer du feu.
6
Laisser reposer 5 min. Incorporer l'assaisonnement au citron et au poivre; saupoudrer de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre CitronPoivre Citron
FromageFromage

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé40
Magazine