Poulet et Boulettes Sans Gluten

Poulet et Boulettes Sans Gluten
Le poulet et les boulettes sans gluten pourraient être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 267 calories, 14g de protéines, et 16g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,25 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Rendez-vous au magasin et ramassez de la fécule de maïs, du mélange, du persil et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le beurre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Beurre à la Cannelle en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 34%. Ce score n'est pas si exceptionnel. Des recettes similaires incluent Poulet et Boulettes Sans Gluten, Malfatti Sans Gluten (Boulettes d'Épinards et de Ricotta) avec Sauce Tomate Simple (Sans Gluten, Végétarien), et r: boulettes de poulet et sans gluten aux herbes fraîches.

Instructions

1
Dans une casserole de 3 pintes, faire bouillir le bouillon de poulet, le poulet, les légumes, le sel et le poivre. Dans un petit bol, mélanger 1 tasse de lait et la fécule de maïs au fouet jusqu'à consistance lisse; incorporer au mélange de poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
LégumeLégume
Poulet EntierPoulet Entier
PoivrerPoivrer
LaitLait
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
FouetterFouetter
BolBol
2
Chauffer juste à ébullition.
3
Dans un petit bol, mélanger les ingrédients de la boulette à la fourchette jusqu'à homogénéité. Déposer délicatement la pâte par 8 cuillerées arrondies sur le mélange de poulet bouillant.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Cuire à découvert à feu doux 10 minutes. Couvrir et cuire 15 minutes de plus.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé5
RégimesSans Gluten
Types de platsPlat D'Accompagnement
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