Poulet du Sud-Ouest et Couscous

Name: Poulet du Sud-Ouest et Couscous
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible sauté de poivrons et doignons surgelés (dans un sac de 1 lb); 425 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO haricots noirs avec cumin et épices chili, non égouttés; 255 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO paquet de lanières de poitrine de poulet assaisonnées du Sud-ouest cuites surgelées; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible couscous non cuit; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre fraîche hachée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible maïs congelé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Vieille salsa épaisse et épaisse; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible bacon fumé épais, coupé en cubes

Le Poulet et le couscous du Sud-Ouest est un sans produits laitiers plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 30g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 455 calories. Pour 1,71 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Si vous avez de la coriandre, des haricots, du maïs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est solide. Essayer Les rouleaux d'œufs du sud-ouest du Chili - profitez de ce restaurant préféré n'importe où. Ces rouleaux d'œufs de style Sud-ouest sont délicieux, Tarte au Poulet du Sud-Ouest, et Poulet du Sud-Ouest pour des recettes similaires.

Instructions

Vaporiser une poêle antiadhésive de 12 po avec un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les légumes sautés dans la poêle; cuire 2 à 3 minutes, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croquants.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Incorporer le maïs, la salsa, les haricots et le poulet congelé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Haricot

Dents D'aigre

Maïs

Chauffer à ébullition. Réduire le feu à feu doux; couvrir et laisser mijoter environ 5 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le poulet soit bien chauffé (casser de gros morceaux de poulet avec une cuillère pendant que le mélange cuit).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Pendant ce temps, chauffer l'eau à ébullition. Incorporer le couscous.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio