Poulet Cuit aux Arachides

Poulet Cuit aux Arachides
Le poulet cuit aux arachides pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 846 calories, 50g de protéines, et 60g de matières grasses chacun. Pour 1,53 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez de la chapelure, des gousses d'ail, de la sauce soja allégée et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la chapelure sèche, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tartes à la Noix De Coco Sans Gluten Sans Produits Laitiers en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 61%. Ce score est solide. Essayer Poulet aux Arachides Cuit au Four, Ailes de Poulet Croustillantes au Piment Doux aux Arachides Cuites au Four, et Ailes de Poulet Thaï Cuites au Four Croustillantes avec Sauce aux Arachides pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placez les cuisses et les cuisses de poulet dans un sac de congélation en plastique zippé de la taille d'un gallon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cuisse De PouletCuisse De Poulet
2
Micro-ondes le beurre d'arachide et les 4 ingrédients suivants dans un bol allant au micro-ondes à HAUTE température de 1 à 2 minutes, en remuant jusqu'à consistance lisse. (
Ingrédients dont vous aurez besoin
Beurre D'arachideBeurre D'arachide
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
BolBol
3
Le mélange apparaîtra cassé au début.) Verser le mélange sur le poulet dans un sac et sceller. À l'aide des mains, travailler le mélange de beurre d'arachide sur le poulet jusqu'à ce qu'il soit uniformément enrobé. Refroidir 30 minutes, en retournant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Beurre D'arachideBeurre D'arachide
Poulet EntierPoulet Entier
4
Retirer le poulet du mélange de beurre d'arachide et jeter le mélange.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Beurre D'arachideBeurre D'arachide
Poulet EntierPoulet Entier
5
Transformez les arachides et les 4 ingrédients suivants dans un robot culinaire jusqu'à ce que les arachides soient finement broyées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ArachideArachide
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
6
Placer les miettes dans un grand sac de congélation en plastique à fermeture éclair; ajouter le poulet et sceller. Agiter pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
SecouerSecouer
7
Placer le poulet sur une grille légèrement graissée dans une poêle à griller doublée de papier d'aluminium.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
Poêle à GrillerPoêle à Griller
Grille MétalliqueGrille Métallique
8
Cuire au four à 375 pendant 35 minutes ou jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande inséré dans la partie la plus épaisse de la cuisse enregistre 17
Ingrédients dont vous aurez besoin
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
Thermomètre De CuisineThermomètre De Cuisine
FourFour
1
Le poulet cuit au four peut être congelé dans un sac de congélation en plastique à fermeture éclair jusqu'à 3 mois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
2
Laisser décongeler au réfrigérateur pendant la nuit. Pour réchauffer, placer le poulet sur une grille dans une poêle à griller doublée de papier d'aluminium.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
Poêle à GrillerPoêle à Griller
Grille MétalliqueGrille Métallique
3
Cuire au four à 375 pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé19
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