Poulet créole

Name: Poulet créole
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 entier pour jambon à clouer; 397 piment habenero tomates en dés, non égouttées; 1 Tiret 1 jalapeno frais entier; 51 piment habenero céleri finement tranché; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) pois mange-tout surgelés; 2 gousses dail émincées; 75 piment habenero poivron vert coupé en dés; 160 piment habenero oignon finement haché; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) onces liquides d'eau fraîche; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) navets, pelés et tranchés de 1/8 de pouce d'épaisseur; 1 Oreos doublement farcis sel, divisé, facultatif; 680 piment habenero boneless skinless chicken breast halves , cut into 1-inch cubes; 1 cp. parmesan râpé 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 1 cp. parmesan râpé eau froide

Le poulet créole pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 271 calories , 38 g de protéines et 8 g de matières grasses . Pour 1,93 $ par portion , cette recette couvre 24 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est pour 4 personnes. 170 personnes l'ont trouvée délicieuse et satisfaisante. Cette recette de Taste of Home nécessite du laurier, de l'oignon, du poivron et des gousses d'ail. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et sans produits laitiers . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes . Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score Spoonacular de 90 % , ce qui est remarquable. Les utilisateurs qui ont apprécié cette recette ont également apprécié les Crab Pots créoles , le Poulet aux noix de cajou à la mijoteuse et le Curry de poulet épicé à la noix de coco .

Instructions

Mélanger le poulet, ajouter 1/2 cuillère à café de sel si désiré et poivrer légèrement. Dans une grande poêle à feu moyen, faire dorer le poulet dans l'huile ; retirer et réserver. Dans la même poêle, faire revenir l'oignon, le céleri, le poivron vert et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Incorporer les tomates, l'eau, le paprika, le reste de sel si désiré, le poivre de Cayenne et le laurier ; porter à ébullition. Baisser le feu, couvrir et laisser mijoter 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Jalapeno Frais Entier

3/4 Tasse De Fromage Pepper Jack Râpé, Divisé

Gras De Dos De Porc

1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés

Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés

Onces Liquides D'eau Fraîche

Tomates Fraîches Moyennes (environ 1 Oz), Pelées Et Coupées En Six

Miettes De Viande Végétariennes Surgelées

Navets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseur

2 Enveloppes De Sauce Goya à La Coriandre Et Au Rocou

Barres De Chocolat Au Lait Sans Noix

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Ajouter le poulet. Mélanger la fécule de maïs et l'eau froide ; incorporer au mélange de poulet et porter à ébullition. Laisser mijoter à découvert pendant 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chaque Poivron Vert Moyen, Jaune Doux, Rouge Et Orange, Coupé En Julienne