Poulet aux amandes et balsamique pour 2

Poulet aux amandes et balsamique pour 2
Le poulet aux amandes et balsamique pour 2 nécessite environ 25 minutes du début à la fin. Cette recette donne 2 portions avec 352 calories , 31 g de protéines et 19 g de matières grasses chacune. Pour 1,61 $ par portion , cette recette couvre 16 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans produits laitiers . Rendez-vous au magasin et procurez-vous de la fécule de maïs, du bouillon de poulet, des amandes moulues et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. Il vous est présenté par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 48 % . Ce score est bon. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Poulet aux amandes et balsamique , Poulet aux amandes et sauce balsamique aux fraises et Poulet en croûte d'amandes avec sauce balsamique aux fraises .

Instructions

1
Dans un bol peu profond, mélanger les amandes et la farine. Dans un autre bol peu profond, fouetter l'œuf. Aplatir le poulet à 1/4 po. épaisseur. Tremper le poulet dans l'œuf; puis enrober du mélange d'amandes. Dans une grande poêle, cuire le poulet dans l'huile à feu moyen pendant 4 à 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le jus soit clair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AmandesAmandes
PouletPoulet
Morilles Fraîches, TranchéesMorilles Fraîches, Tranchées
PlongerPlonger
OeufOeuf
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
FouetterFouetter
BolBol
2
Pendant ce temps, dans une petite casserole, mélanger la fécule de maïs, le bouillon, le vinaigre et la cassonade jusqu'à consistance lisse. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 2 minutes ou jusqu'à ce que le mélange épaississe légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CassonadeCassonade
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
VinaigreVinaigre
BouillonBouillon
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
3
Servir avec du poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PouletPoulet
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions2
Score de santé11
Magazine