Poulet au Poivre Espagnol Citronné

Name: Poulet au Poivre Espagnol Citronné
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Espagnol, Européen
Ingredients: 355 1 lb de Mafaldi frais si possible lanières de poivron vert; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible lanières de poivron rouge; 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 170 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO cuisses de poulet, pelées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement paquet de jambon de charcuterie tranché finement; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible jus de citron frais; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché zeste de citron râpé; 2 Morceaux de caramel Heath Bar origan séché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar onces liquides d'eau fraîche; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés

Le poulet au poivre espagnol citronné pourrait être juste le Européen recette que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 144 calories, 8g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 1,17 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez des lanières de poivron, du paprika, du ketchup et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a été impressionnée par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et respectueux du fodmap régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 48%. Ce score est plutôt bon. Essayer Gâteaux de Crabe au Poivron Rouge avec Mayo Citronnée, Brochettes Halloumi & poivre avec salade de chou citronné, et Tortilla Espagnole Au Poivron pour des recettes similaires.

Instructions

Saupoudrer le poulet d'origan, de sel, de poivre noir et de paprika.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir

Poulet Entier

Origan

Onces Liquides D'eau Fraîche

Sel

Chauffer une grande poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen-élevé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poulet et faire revenir 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré. Retourner le poulet; garnir de poivrons, de la croûte et du jus. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Poulet Entier

Jus

Boeuf

Retirer le poulet de la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Mélanger le bouillon et le ketchup dans un petit bol. Incorporer le mélange de ketchup dans la casserole; porter à ébullition.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Paquet De Jambon De Charcuterie Tranché Finement

Bouillon

Matériel que vous utiliserez

Bol

Poêle

Servir le mélange de poivrons avec le poulet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Poivrer

Equipement

Poêle

Bol

Ingrédients

Portion:

3551 lb de Mafaldi frais si possible

lanières de poivron vert 3551 lb de Mafaldi frais si possible

lanières de poivron rouge 0Morceaux de caramel Heath Bar

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)170paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

cuisses de poulet, pelées 1181 lb de Mafaldi frais si possible

bouillon de poulet sans gras et sans sodium 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

paquet de jambon de charcuterie tranché finement 591 lb de Mafaldi frais si possible

jus de citron frais 11 cuillère à soupe d'origan séché

zeste de citron râpé 2Morceaux de caramel Heath Bar

origan séché 0Morceaux de caramel Heath Bar

onces liquides d'eau fraîche 1Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés

Vin recommandé: Tempranillo, Albarino, Grenache

Le Tempranillo, l'Albarino et le Grenache sont d'excellents choix pour l'espagnol. Lorsque vous associez du vin à des plats espagnols, pourquoi ne pas suivre la règle "ce qui grandit ensemble va ensemble"? Nous recommandons albariño pour le vin blanc et garnachan et tempranillo pour le rouge. Le Matchbook Tempranillo avec une note de 4,6 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 15 dollars par bouteille.