Poulet au gingembre et à la pêche

Poulet au gingembre et à la pêche
Le poulet au gingembre et à la pêche prend environ 20 minutes du début à la fin. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,53 $ par portion. Une portion contient 256 calories , 25 g de protéines et 6 g de matières grasses . Elle fonctionne bien comme plat principal. 1 personne a fait cette recette et la referait. Un mélange de moitiés de poitrine de poulet, de gingembre moulu, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients sont tout ce qu'il faut pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten . Il vous est proposé par Taste of Home. Avec un score de 49 % à la cuillère, ce plat est solide. Essayezle flétan glacé au gingembre et au soja avec relish au gingembre et à la pêche , le sorbet pêche-gingembre et le gâteau aux pêches à l'envers avec sauce crémeuse à l'érable infusée au gingembre pour des recettes similaires.

Instructions

1
Égouttez les pêches en réservant le jus ; réservez les pêches.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pêches Blanches Mûres, Pelées, Dénoyautées Et HachéesPêches Blanches Mûres, Pelées, Dénoyautées Et Hachées
Tequila De Bonne Qualité (recommandé : 100 % D'agave)Tequila De Bonne Qualité (recommandé : 100 % D'agave)
2
Ajoutez de l'eau au jus pour obtenir 3/4 tasse. Aplatissez les poitrines de poulet à 1/2 po d'épaisseur. Dans une poêle antiadhésive, faites cuire le poulet dans le beurre à feu moyen pendant 5 à 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le jus soit clair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron Rouge Coupé En Petits Dés (environ 1 Poivron Moyen)Poivron Rouge Coupé En Petits Dés (environ 1 Poivron Moyen)
1 Cuillère à Soupe De Sirop D'érable, Pour Servir1 Cuillère à Soupe De Sirop D'érable, Pour Servir
2 Cuillères à Soupe De Vinaigre De Cidre Ou De Vin Rouge2 Cuillères à Soupe De Vinaigre De Cidre Ou De Vin Rouge
Tequila De Bonne Qualité (recommandé : 100 % D'agave)Tequila De Bonne Qualité (recommandé : 100 % D'agave)
2 1/4 Cuillères à Café De Levure à Action Rapide (paquet De 1/4 Once)2 1/4 Cuillères à Café De Levure à Action Rapide (paquet De 1/4 Once)
Matériel que vous utiliserez
Mini-moule à Pâtisserie M&M OrangeMini-moule à Pâtisserie M&M Orange
3
Retirer et garder au chaud.
4
Dans un petit bol, mélanger la fécule de maïs, le jus de pêche, le sel et le gingembre jusqu'à obtenir une consistance lisse; verser dans la poêle. Porter à ébullition; cuire en remuant pendant 2 minutes ou jusqu'à ce que le mélange épaississe.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crème à Fouetter épaisse Et Framboises Supplémentaires, FacultatifCrème à Fouetter épaisse Et Framboises Supplémentaires, Facultatif
Mélange De Salade De Chou TricoloreMélange De Salade De Chou Tricolore
Tequila De Bonne Qualité (recommandé : 100 % D'agave)Tequila De Bonne Qualité (recommandé : 100 % D'agave)
Pêches Blanches Mûres, Pelées, Dénoyautées Et HachéesPêches Blanches Mûres, Pelées, Dénoyautées Et Hachées
Pinte 9 Onces Liquides D'eau Fraîchement BouilliePinte 9 Onces Liquides D'eau Fraîchement Bouillie
Matériel que vous utiliserez
Mini-moule à Pâtisserie M&M OrangeMini-moule à Pâtisserie M&M Orange
Sirop D'érable Et Pépites De Chocolat Au Lait Tourbillonnées Et De Beurre D'arachide Supplémentaires, FacultatifSirop D'érable Et Pépites De Chocolat Au Lait Tourbillonnées Et De Beurre D'arachide Supplémentaires, Facultatif
5
Ajoutez les pêches et les châtaignes d'eau et réchauffez. Versez sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Eau De Coco Ou Lait *voir Note Sur Le Cassage Des Noix De CocoEau De Coco Ou Lait *voir Note Sur Le Cassage Des Noix De Coco
1 Cuillère à Soupe De Sirop D'érable, Pour Servir1 Cuillère à Soupe De Sirop D'érable, Pour Servir
Pêches Blanches Mûres, Pelées, Dénoyautées Et HachéesPêches Blanches Mûres, Pelées, Dénoyautées Et Hachées
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé9
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