Poulet au crabe et aux épinards

Name: Poulet au crabe et aux épinards
Prep time: 1 h 25 min
Cook time: 1 h 25 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham 1 c. à thé d'oignon haché; 170 piment habenero la chair de crabe peut-elle être égouttée, écaillée et le cartilage enlevé; 25 piment habenero céleri finement haché; 235 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes, coupées en cubes de 1"; 4 crevettes et veinées Riz cuit chaud; 54 1 lb de Mafaldi frais si possible chapelure sèche; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham farine tout usage; 24 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons frais hachés; 1 cp. parmesan râpé persil frais haché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 2% de lait; 80 piment habenero oignon finement haché; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) sel, divisé; 680 piment habenero poitrine de poulet désossée et sans peau en moitiés chacune); 12 feuilles dépinards fraîches, hachées; 113 piment habenero tasse de fromage suisse râpé; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 tasse de mayonnaise, comme celle de Hellmann's

On n'a jamais assez de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet au crabe et aux épinards. Une portion contient 829 calories , 62 g de protéines et 24 g de matières grasses . Cette recette pour 4 personnes coûte 3,5 $ par portion. Elle vous est proposée par Taste of Home. Rendez-vous au magasin pour acheter du beurre, des champignons, du sel et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. Une personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, elle prend environ 1 heure et 25 minutes . Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score Spoonacular de 70 % , ce qui est plutôt bien. Des recettes similaires sont : trempette chaude au crabe , beignets de crabe grillés et pâtes Cavatappi au surimi de saumon et de crabe .

Instructions

Pour la sauce, dans une grande poêle, faire revenir l'oignon, les champignons et le céleri dans le beurre jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Incorporer la farine et 1/4 de cuillère à café de sel jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Ajouter progressivement le bouillon et le lait. Porter à ébullition ; cuire en remuant pendant 1 à 2 minutes ou jusqu'à épaississement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Aubergine, Pelée Et Coupée En Lanières

1 C. à Thé D'oignon Haché

Tomates Fraîches Moyennes (environ 1 Oz), Pelées Et Coupées En Six

Crème à Fouetter épaisse Supplémentaire, Facultative

Bonbons Sauveteurs

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

4 Tomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En Dés

3/4 Tasse Plus 2 Cuillères à Soupe De Lait évaporé

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Retirer du feu.

Aplatir le poulet à 6 mm d'épaisseur ; saupoudrer de poivre et du reste du sel. Dans un grand bol, mélanger la chapelure, le crabe, les épinards et le persil ; incorporer 120 ml de sauce. Déposer 60 ml de sauce au centre de chaque moitié de poitrine de poulet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/4 Tasse De Graines De Citrouille Vertes Non Grillées, Comme Des Pepitas