Poulet Asiatique et Riz d'Uncle Ben's®

Name: Poulet Asiatique et Riz d'Uncle Ben's®
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatique
Ingredients: 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement assortiment de légumes asiatiques tels que le bok choy, les gousses de pois, les poivrons rouges; 4 moitiés de poitrine de poulet; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir; 2 girofle ail haché; 2 (peut être ou écrémé) racine dépice hachée; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts, tranchés; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement UNCLE BENS® Riz Brun Instantané Rapide et à Grains Entiers; 1 1 livre de courgettes, tasse d'edamame surgelé, décongelé

Le poulet asiatique et le riz d'Uncle Ben's® pourraient être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 1,79 per par portion. Une portion contient 276 calories, 28g de protéines, et 5g de matières grasses. 7 personnes ont fait cette recette et la referaient. Il vous est apporté par Tousrecettes. Si vous avez des légumes asiatiques tels que du bok choy, des oignons verts, de l'huile de sésame et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le riz brun instantané, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz au Lait Instantané au Moka Au Chocolat en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 82%, ce qui est incroyable. Des recettes similaires incluent Poulet Asiatique et Riz Frit, Bols de Riz au Poulet Asiatique, et Salade de Poulet Asiatique et Riz.

Instructions

Vaporiser une poêle de 10 pouces avec un spray antiadhésif et chauffer à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit chaude.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les poitrines de poulet et cuire pendant 2-3 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poitrine De Poulet

Ajouter la racine d'épice et l'ail, cuire 30 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gingembre

Ail

Ajouter le bouillon de poulet, le riz et l'huile de sésame. Couvrir et porter à ébullition, réduire le feu et cuire 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Poulet

Huile De Sésame

Riz

Ajouter les légumes assortis et continuer à cuire jusqu'à ce que le liquide soit absorbé. Juste avant de servir, incorporer les oignons verts.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Légume

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

7106 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

assortiment de légumes asiatiques tels que le bok choy, les gousses de pois, les poivrons rouges 4

moitiés de poitrine de poulet 3556 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir 2girofle

ail haché 2(peut être ou écrémé)

racine d'épice hachée 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignons verts, tranchés 3556 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

UNCLE BEN'S® Riz Brun Instantané Rapide et à Grains Entiers 11 livre de courgettes,

tasse d'edamame surgelé, décongelé

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatique se marie très bien avec le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Un vin que vous pourriez essayer est le Chenin Blanc Lang & Reed Napa Valley. Il a 4,5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 30 dollars.