Poulet à la Sauce à l'Ail

Poulet à la Sauce à l'Ail
Le poulet à la sauce à l'ail est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal plat principal. Une portion contient 460 calories, 49g de protéines, et 26g de matières grasses. Pour 2,23 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Si vous avez de la feuille de laurier, du vin, des fils de safran et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le vin blanc sec, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Yogourt Glacé Au Vin Blanc en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 62%. Ce score est solide. Essayer Poulet à la Sauce à l'Ail, Poulet Sauce à l'Ail, et Poulet à la Sauce à l'Ail pour des recettes similaires.

Instructions

1
Saupoudrer le poulet de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
SelSel
2
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter le poulet et cuire 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré. Retournez le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
4
Ajouter l'ail et le chili et cuire 5 minutes en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
PimentPiment
5
Incorporer le bouillon, le vin, le safran et la feuille de laurier. Porter à ébullition; couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 30 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit. Jeter le chili et la feuille de laurier.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LaurierLaurier
Poulet EntierPoulet Entier
SafranSafran
BouillonBouillon
PimentPiment
VinVin
6
Saupoudrer de persil.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PersilPersil

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé24
Magazine