Pot de Citrouille d'Orge Perlé Africain

Name: Pot de Citrouille d'Orge Perlé Africain
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Africain
Ingredients: 10 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 8 tasses de guimauves miniatures, divisées; 1 pincée 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 3 crevettes et veinées ciboulette fraîchement hachée, pour la garniture; 1 Morceaux de caramel Heath Bar glace à la vanille et noix de pécan supplémentaires; 20 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". dattes ou raisins secs (une bonne poignée devrait faire); 2 gousses dail; 1 kg courge dhokkaido (la peau de cette courge est comestible); 1 pincée noix de muscade (râpée); 2 oignon; 300 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". orge perlé; 3 crevettes et veinées sel et poivre; 1 pincée poudre de curcuma; 700 1 lb de Mafaldi frais si possible 1/2 tasse de pignons de pin, grillés; 100 1 lb de Mafaldi frais si possible poitrines de faisan si )

Le pot de citrouille d'Orge Perlé africain pourrait être juste le Africain recette que vous recherchez. Une portion contient 582 calories, 14g de protéines, et 5g de matières grasses. Cette recette sert 3. Pour 2,97 per par portion, cette recette couvertures 33% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cela fonctionne bien comme un plat principal plutôt bon marché. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Si vous avez de la poudre de curcuma, de la courge d'hokkaido, de la muscade et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les dates, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz Au Lait Aux Dattes en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 74%. Ce score est plutôt bon. Essayer Soupe au Poulet et à l'Orge Perlé, Pilaf D'Orge Aux Oignons Perlés, et Orge Perlé aux Petits Pois et à l'Edamame pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

101 courge jaune, coupée en cubes de 1".

8 tasses de guimauves miniatures, divisées 1pincée

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 3crevettes et veinées

ciboulette fraîchement hachée, pour la garniture 1Morceaux de caramel Heath Bar

glace à la vanille et noix de pécan supplémentaires 201 courge jaune, coupée en cubes de 1".

dattes ou raisins secs (une bonne poignée devrait faire)2

gousses d'ail 1kg

courge d'hokkaido (la peau de cette courge est comestible)1pincée

noix de muscade (râpée)2

oignon 3001 courge jaune, coupée en cubes de 1".

orge perlé 3crevettes et veinées

sel et poivre 1pincée

poudre de curcuma 7001 lb de Mafaldi frais si possible

1/2 tasse de pignons de pin, grillés 1001 lb de Mafaldi frais si possible

poitrines de faisan si )

Vin recommandé: Pinotage, Riesling, Chenin Blanc

Africain au menu ? Essayez de l'associer au Pinotage, au Riesling et au Chenin Blanc. Le meilleur vin pour les plats africains dépendra du plat, mais un vin blanc fruité et aromatique est une valeur sûre pour les plats épicés tandis que le pinotage serait un match traditionnel pour la cuisine sud-africaine. Vous pourriez essayer le Pinotage Kanonkop. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,2 étoiles sur 5 et un prix d'environ 30 dollars par bouteille.