Porc Épicé aux Bananes Plantains

Name: Porc Épicé aux Bananes Plantains
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar saucisse de porc non emballée; 4 côtelettes de porc avec os (environ 2 lb. total); 425 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO haricots noirs, réchauffés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de coriandre; 1 Morceaux de caramel Heath Bar papier de riz; 1 Morceaux de caramel Heath Bar piment de la jamaïque moulu; 1 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement sucre brun clair emballé; 2 bananes plantains très mûres (tachetées de noir) ou bananes mûres fermes, pelées et coupées en deux dans le sens de la longueur et à nouveau en croix; 1 serrano chili, tranché finement; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 3 paquets (8 onces chacun) de fromage à la crème à teneur réduite en matières grasses, coupé en cubes; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Le porc épicé aux Bananes plantains nécessite environ 30 minutes du début à la fin. Une portion de ce plat contient environ 43g de protéines, 22g de matières grasses, et un total de 522 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,74 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Cela fonctionne bien comme un plat principal abordable. Si vous avez du piment de la jamaïque moulu, du chili serrano, du cumin moulu et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les bananes mûres, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Les Bananes Favorisent le Pain en dessert. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Avec une cuillerée score de 68%, ce plat est solide. Essayer Porc et Bananes Plantains, Côtelettes de Porc Mojo aux Bananes Plantains, et Longe De Porc Rôtie Aux Bananes Plantains Frites pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le gril. Frotter l'huile sur le porc et déposer sur une poêle à griller.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Porc

Huile De Cuisson

Assaisonnement Sec Frotter

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Griller

Poulet De Chair

Mélanger les épices et saupoudrer uniformément des deux côtés de la viande. Griller, en retournant une fois, jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit, environ 8 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épices

Viande

Retirer de la poêle et garder au chaud.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Déposer les bananes plantains, coupées vers le haut, sur une plaque à pâtisserie et saupoudrer de sucre. Griller jusqu'à ce que le sucre commence à caraméliser et que les fruits commencent à ramollir, 4 à 8 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 à 4 Livres D'espadon Frais, Coupé En Portions De 1/2 Pouce (environ 2 Par Personne, 3 à 4 Onces Chacune)

Fruits

Sucre

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Servir les côtelettes de porc et les bananes plantains avec des haricots noirs, une cuillerée de crème sure, quelques tranches de chili et des feuilles de coriandre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre Fraîche