Porc Sauté au Brocoli et aux noix de cajou

Le porc sauté au brocoli et aux noix de cajou pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 450 calories, 32g de protéines, et 15g de matières grasses chacun. Pour 2,23 per par portion, cette recette couvertures 33% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Un mélange d'huile de sésame, de bouillon de poulet sans sodium, de gousses d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le gingembre frais, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Gingembre Frais en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 74%, ce qui est plutôt bien. Essayer Boeuf sauté aux noix de cajou et brocoli, Brocoli Sauté aux Poivrons et aux Noix de Cajou, et Sauté de Poulet, Noix de Cajou et Brocoli pour des recettes similaires.
Instructions
Placez une grande poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen-élevé.
Ajouter l'oignon doux; cuire 8 minutes en remuant de temps en temps.
Retirer l'oignon doux de la poêle; placer dans un bol. Recouvrez la casserole avec du spray de cuisson.
Ajouter le brocoli; faire sauter 3 minutes.
Ajouter le brocoli à l'oignon doux. Recouvrez la casserole avec du spray de cuisson.
Ajouter le porc et le poivron rouge; faire sauter 4 minutes ou jusqu'à ce que le porc perde sa couleur rose. Réduisez la chaleur. Incorporer les oignons verts, le sucre, le gingembre et l'ail et cuire 30 secondes en remuant constamment. Incorporer le mélange d'oignons, le bouillon de poulet, la sauce soja et les noix de cajou; cuire 1 minute.
Arroser d'huile de sésame.