Poke de Thon

Name: Poke de Thon
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb de Mafaldi frais si possible (1/4 de pouce dépaisseur) couper en diagonale des tranches de concombre pelé; 1 Morceaux de caramel Heath Bar huile de sésame noir; 1 Morceaux de caramel Heath Bar gingembre frais pelé râpé; 1 gousse dail émincée; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts hachés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché sauce soja à faible teneur en sodium; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 petit piment jalapeno rouge ou vert; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO thon de qualité sushi, coupé en cubes (1/2 po)

Le thon Poke pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 143 calories, 17g de protéines, et 7g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 64 cents par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de concombre coupé en diagonale, d'huile d'arachide, d'oignons verts et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile d'arachide, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Salés au Caramel aux Arachides en dessert. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 81%, ce qui est excellent. Essayer Poke de thon (prononcé Poke-ay), Poke de Thon, et Poke de Thon Ahi pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les 7 premiers ingrédients dans un bol en verre moyen. Couvrir et refroidir 2 heures.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Servir le mélange de thon sur le concombre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Concombre

Thon

Equipement

Bol

Ingrédients

Portion:

4731 lb de Mafaldi frais si possible

(1/4 de pouce d'épaisseur) couper en diagonale des tranches de concombre pelé 1Morceaux de caramel Heath Bar

huile de sésame noir 1Morceaux de caramel Heath Bar

gingembre frais pelé râpé 1

gousse d'ail émincée 591 lb de Mafaldi frais si possible

oignons verts hachés 11 cuillère à soupe d'origan séché

sauce soja à faible teneur en sodium 2Morceaux de caramel Heath Bar

1 petit piment jalapeno rouge ou vert 227paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

thon de qualité sushi, coupé en cubes (1/2 po)

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont d'excellents choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pourriez essayer est Wild & Wilder Le Merlot exhibitionniste. Il a 4,3 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 19 dollars.