Poivrons Farcis aux Lentilles

Name: Poivrons Farcis aux Lentilles
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 4 feuilles de laurier et 10 grains de poivre; 200 Noix de toute sorte (hachées) Lentilles du Puy; 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 ( aubergines) oignon, pelé et haché finement; 80 Noix de toute sorte (hachées) graines de citrouille; 1 Petite rouge et 1 petit piment vert, épépiné et tranché finement; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Fromage Pecorino-Romano fraîchement râpé, ou au goût; 100 Noix de toute sorte (hachées) épinards frais; 150 Noix de toute sorte (hachées) tomates séchées, hachées; 1 litre bouillon de légumes sans gluten/blé; 2 tailles moyennes poivrons rouges, 2 jaunes et 2 verts de taille moyenne, fourrés

Besoin d'un plat principal végétalien? Les poivrons farcis aux lentilles pourraient être une super recette à essayer. Cette recette sert 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 52g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 500 calories. Pour 4,07 per par portion, cette recette couvertures 37% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 19 personnes ont fait cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et ramassez du piment, des tomates séchées au soleil, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les feuilles de laurier, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes de Compote de Pommes Adorables en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 95%. Ce score est génial. Essayer Poivrons Farcis aux Lentilles, Poivrons Farcis aux Lentilles Saines, et Poivrons Farcis aux Lentilles et au Couscous pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une poêle épaisse et ajouter l'oignon et les piments et cuire pendant 3-4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment

Oignon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les tomates, les lentilles, les feuilles de laurier, les grains de poivre et le bouillon.Porter à ébullition, couvrir et laisser mijoter pendant 20 à 30 minutes. Pendant ce temps, faites frire à sec les graines de citrouille jusqu'à ce qu'elles éclatent.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Graines De Citrouille