Poitrines De Poulet Grecques

Name: Poitrines De Poulet Grecques
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Européen, Grec
Ingredients: 4 moitiés de poitrine de poulet avec os; 113 Noix de toute sorte (hachées) fromage feta émietté; 8 gousses dail écrasées; 16 olives de kalamata, dénoyautées; 1 branche Garnitures: tranches de citron, origan frais; 4 citrons, émincés; 2 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 2 (peut être ou écrémé) origan séché; 1 1 livre de courgettes, poivre fraîchement moulu; 1 1 livre de courgettes, 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers

Les poitrines de poulet grecques pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten et primale sert 4 personnes et coûte 2,64 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 30g de protéines, 19g de matières grasses, et un total de 333 calories. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez des garnitures: citron, sel, origan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 55%, ce qui est bien. Essayer Poitrines De Poulet Grecques, Poitrines De Poulet À La Grecque, et Poitrines De Poulet Grecques Rôties pour des recettes similaires.

Instructions

Soulevez doucement la peau des poitrines de poulet sans la détacher; placez 2 gousses d'ail sous la peau de chaque poitrine. Remplacez la peau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poitrine De Poulet

Gousses D'ail Entières

Frottez les poitrines uniformément avec de l'huile d'olive et saupoudrez de sel, de poivre et d'origan.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Origan

Poivrer

Sel

Assaisonnement Sec Frotter

Placer les tranches de citron dans un plat allant au four de 13 x 9 pouces et disposer les poitrines de poulet sur le citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poitrine De Poulet

Citron

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Saupoudrer les olives autour du poulet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Olive

Cuire au four à 350 pendant 45 minutes ou jusqu'à cuisson complète.

Matériel que vous utiliserez

Four

Retirer du four et saupoudrer de fromage feta.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Feta

Matériel que vous utiliserez

Four

Garnir, si désiré.

Equipement

Plat De Cuisson

Four

Ingrédients

Portion:

moitiés de poitrine de poulet avec os 113Noix de toute sorte (hachées)

fromage feta émietté 8

gousses d'ail écrasées 16

olives de kalamata, dénoyautées 1branche

Garnitures: tranches de citron, origan frais 4

citrons, émincés 2(hiver)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 2(peut être ou écrémé)

origan séché 11 livre de courgettes,

poivre fraîchement moulu 11 livre de courgettes,

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers

Vin recommandé: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

Agiorgitiko, Assyrtiko et Moschofilero sont d'excellents choix pour le grec. Si vous avez envie d'aller à la grecque avec votre cuisine grecque, l'assyrtiko et le moschofilero sont tous deux de jolis vins blancs à accompagner de poulet, de fruits de mer, etc. L'Agiorgitiko est un rouge corsé adapté aux viandes rôties et à l'agneau. Le Skouras Saint George Agiorgitiko avec une note de 4,1 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 18 dollars par bouteille.