Poitrine de poulet farcie au jambon et à la suisse avec sauce à la moutarde

Poitrine de poulet farcie au jambon et à la suisse avec sauce à la moutarde
La recette Poitrine de poulet farcie au jambon et à la suisse avec sauce à la moutarde peut être réalisée en 30 minutes environ . Ce plat d'accompagnement contient 417 calories , 45 g de protéines et 23 g de matières grasses par portion. Cette recette sert 2 personnes et coûte 1,99 $ par portion. 1 personne était heureuse d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de la mayonnaise, du sel et du poivre, du miel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est présenté par Taste of Home. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten . Avec un score cuillère de 60% , ce plat est solide. Des recettes similaires sont la poitrine de poulet farcie à la sauce moutarde au miel , la poitrine de poulet farcie au jambon et au fromage en sauce et les poitrines de poulet farcies au jambon grillé et à la suisse .

Instructions

1
Tenir un couteau bien aiguisé parallèlement à la planche à découper et le long d'un côté long de la poitrine de poulet; coupé presque en deux, laissant la poitrine attachée d'un côté. Ouvrir la poitrine pour qu'elle repose à plat ; couvrir d'une pellicule plastique. À l'aide du côté plat d'un maillet à viande, piler légèrement jusqu'à 1/4 po. épaisseur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Moitiés De Poitrine De Poulet Désossées Et Sans Peau (6 à 8 Onces Chacune)2 Moitiés De Poitrine De Poulet Désossées Et Sans Peau (6 à 8 Onces Chacune)
1 Tranche (1 Once) De Fromage Suisse1 Tranche (1 Once) De Fromage Suisse
Tranche De Fromage SuisseTranche De Fromage Suisse
Matériel que vous utiliserez
Planche à DécouperPlanche à Découper
Comme Les Fromages Pour Les TacosComme Les Fromages Pour Les Tacos
3 Tasses De Chapelure Panko3 Tasses De Chapelure Panko
2 1/2 Tasses De Bouillon De Poulet, Et Plus Pour Détendre Et épaissir La Sauce2 1/2 Tasses De Bouillon De Poulet, Et Plus Pour Détendre Et épaissir La Sauce
2
Retirer la pellicule plastique et saupoudrer de sel et de poivre au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
Fromages Mélangés Râpés, Comme Les Fromages Pour TacosFromages Mélangés Râpés, Comme Les Fromages Pour Tacos
Matériel que vous utiliserez
Comme Les Fromages Pour Les TacosComme Les Fromages Pour Les Tacos
3
Coupez une tranche de fromage en deux. Enveloppez chaque moitié dans une tranche de jambon, en repliant le jambon sur le fromage pour bien l'entourer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Aux Canneberges, Pour ServirSauce Aux Canneberges, Pour Servir
Fromages Mélangés Râpés, Comme Les Fromages Pour TacosFromages Mélangés Râpés, Comme Les Fromages Pour Tacos
(choisissez La Saveur : Suisse Originale, Piment Jalapeno, Ail Et Fines Herbes Ou Poivre Parmesan)(choisissez La Saveur : Suisse Originale, Piment Jalapeno, Ail Et Fines Herbes Ou Poivre Parmesan)
4
Placer un paquet de jambon sur chaque poitrine de poulet. Rentrez l’extrémité étroite du poulet vers le centre pour une cuisson uniforme. Pliez la poitrine de poulet sur le paquet de jambon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe D'oignon Doux Râpé (ou Finement émincé)3 Cuillères à Soupe D'oignon Doux Râpé (ou Finement émincé)
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
(choisissez La Saveur : Suisse Originale, Piment Jalapeno, Ail Et Fines Herbes Ou Poivre Parmesan)(choisissez La Saveur : Suisse Originale, Piment Jalapeno, Ail Et Fines Herbes Ou Poivre Parmesan)
5
Saupoudrer de thym sur chaque poitrine de poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe D'oignon Doux Râpé (ou Finement émincé)3 Cuillères à Soupe D'oignon Doux Râpé (ou Finement émincé)
2 Tasses De Gousses D'ail2 Tasses De Gousses D'ail
6
Mettez les poitrines de poulet farcies dans un sac Ziploc® Zip 'n Steam™ moyen ou grand, avec la partie la plus épaisse du poulet vers les bords extérieurs du sac. Fermez le sac et placez-le au micro-ondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Matériel que vous utiliserez
Mélange De Légumes CaliforniensMélange De Légumes Californiens
7
Cuire à pleine puissance pendant 5 à 5 1/2 minutes ou jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande indique 170°. Si nécessaire, continuez à passer au micro-ondes à intervalles de 30 secondes jusqu'à ce que les tests de poulet soient terminés. Laisser le sac reposer 1 minute avant de le manipuler. Pendant ce temps, pour la sauce moutarde, mélanger tous les ingrédients dans un petit bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mangue, Pelée Et Coupée En Petits DésMangue, Pelée Et Coupée En Petits Dés
Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché FinementConcombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Matériel que vous utiliserez
Sauce Piquante à L'huile De SésameSauce Piquante à L'huile De Sésame
1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)
8
Ouvrir soigneusement le sac. Utilisez une spatule pour retirer le poulet du sac.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Matériel que vous utiliserez
1 Litre (environ 4 Tasses) De Crème épaisse1 Litre (environ 4 Tasses) De Crème épaisse
9
Servir avec une sauce moutarde.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché FinementConcombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions2
Score de santé20
RégimesSans Gluten
Types de platsPlat D'Accompagnement
Magazine