Poisson Dans Un Potager

Name: Poisson Dans Un Potager
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 lb de Mafaldi frais si possible carottes coupées en dés; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible céleri en dés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron vert haché; 454 piment habenero filets de flétan; 4 2 cuillères à soupe de beurre fondu citron, pour la garniture; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon coupé en dés; 1 Croûte : chapelure de biscuits Graham 1/2 tasse de vin de marsala doux; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 gros oignon doux, haché grossièrement; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) Sauce Worcestershire

Le Poisson Dans Un Potager est un sans gluten, sans produits laitiers, entier 30, et pescatarien recette avec 4 portions. Une portion contient 143 calories, 23g de protéines, et 2g de matières grasses. Pour 4,33 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Cela fonctionne bien comme un plat principal assez cher. Si vous avez du sel, des filets de flétan, du citron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 74%, ce plat est bon. Essayer Casserole de Poisson et Légumes, Soupe de Poisson et de Légumes, et Sachets de Poisson et de Légumes pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une petite casserole, mélanger la sauce tomate, le céleri, le poivron vert, l'oignon, les carottes, le jus de citron, la sauce Worcestershire et le sel. Porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter à couvert pendant 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Worcestershire

Poivre Vert

Sauce Tomate

Jus De Citron

Carotte

Céleri

Oignon

Bouteille De Sauce Aigre-douce, Divisée

Sel

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Verser le mélange de légumes dans un plat allant au four peu profond de 1 1/2 litre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Déposer les filets de poisson sur les légumes et verser une partie de la sauce sur le poisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Bouteille De Sauce Aigre-douce, Divisée

Poisson

Cuire au four, à découvert, à 400 degrés F (205 degrés C) pendant environ 15 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Garnir de torsades de citron et de céleri haché.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Céleri

Citron

Equipement

Poêle à Sauce

Plat De Cuisson

Four

Ingrédients

Portion:

791 lb de Mafaldi frais si possible

carottes coupées en dés 2371 lb de Mafaldi frais si possible

céleri en dés 1181 lb de Mafaldi frais si possible

poivron vert haché 454piment habenero

filets de flétan 42 cuillères à soupe de beurre fondu

citron, pour la garniture 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées 1181 lb de Mafaldi frais si possible

oignon coupé en dés 1Croûte : chapelure de biscuits Graham

1/2 tasse de vin de marsala doux 2371 lb de Mafaldi frais si possible

1 gros oignon doux, haché grossièrement 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

Sauce Worcestershire

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson peut être associé au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le vin Fitvine Pinot Grigio avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 18 dollars par bouteille.