Poisson-Chat Croquant

Name: Poisson-Chat Croquant
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 grand 1/4 tasse plus 1 cuillère à soupe d'eau froide, divisée; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de silure élevés à la ferme; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement farine tout usage; 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge moulu; 4 quartiers de citron; 28 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO 1/4 tasse de parmesan frais râpé; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement vinaigrette ranch légère; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 6 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement farine de maïs jaune

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poisson-chat en croûte croustillante. Cette recette fait 4 portions avec 377 calories, 33g de protéines, et 17g de matières grasses chacun. Pour 3,31 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de vinaigrette ranch, de semoule de maïs, de farine et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser les quartiers de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Baklava Roulé en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 60%. Ce score est bon. Essayer Poisson-Chat en Croûte de Semoule de maïs, Poisson-Chat En Croûte De Noix De Pécan, et Poisson-Chat en Croûte de Bretzel pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 42

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger la vinaigrette et les blancs d'œufs dans un petit bol et bien mélanger avec un fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Blancs D'œufs

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Mélanger la semoule de maïs, le fromage, la farine, le poivre et le sel dans un plat peu profond. Tremper le poisson dans le mélange de blanc d'oeuf; draguer dans le mélange de semoule de maïs.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Blancs D'œufs

Semoule

Fromage

Poivrer

Farine Tout Usage

Poisson

Sel

Plonger

Placer le poisson sur une plaque à pâtisserie recouverte d'un aérosol de cuisson; cuire au four à 425 pendant 12 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré et que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Four

Servir avec des quartiers de citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Quartier De Citron

Equipement

Ingrédients

Portion:

2grand

1/4 tasse plus 1 cuillère à soupe d'eau froide, divisée 680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de silure élevés à la ferme 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

farine tout usage 0Morceaux de caramel Heath Bar

poivron rouge moulu 4

quartiers de citron 28paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

1/4 tasse de parmesan frais râpé 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

vinaigrette ranch légère 0Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 62 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

farine de maïs jaune

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson-chat peut être associé au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est le vin FitVine Pinot Grigio. Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 18 dollars.