Pois Épicés Indiens Au Tofu

Name: Pois Épicés Indiens Au Tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indien, Asiatique
Ingredients: 794 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tomates coupées en dés, avec leur liquide; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce huile de canola, divisée; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce pois mange-tout surgelés; 397 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". emballer le tofu extra ferme, égoutté, tapoté et coupé en cubes de 1/2 pouce; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail gingembre frais finement haché; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail garam masala; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". emballage riz au jasmin cuit congelé, préparé selon les instructions sur lemballage; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". pois verts congelés, décongelés; 4 crevettes et veinées Sel et poivre au goût; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon deau ou de légumes; 2 oignons jaunes, tranchés très finement

Les pois Épicés Indiens Au tofu pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 776 calories, 25g de protéines, et 15g de matières grasses chacun. Pour 2,78 per par portion, cette recette couvertures 34% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est un prix raisonnable recette pour les amateurs de cuisine indienne. 32 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Si vous avez du gingembre, du garam masala, des oignons et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le riz au jasmin, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz Au Lait Végétalien Aux Amandes en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 93%. Ce score est incroyable. Essayer Tofu Épicé Indien, Pois Épicés Indiens, et Tofu à la Sauce Tomate aux Épices Indiennes pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

7941 courge jaune, coupée en cubes de 1".

tomates coupées en dés, avec leur liquide 33 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

huile de canola, divisée 33 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

pois mange-tout surgelés 3971 courge jaune, coupée en cubes de 1".

emballer le tofu extra ferme, égoutté, tapoté et coupé en cubes de 1/2 pouce 12 cuillères à café de poudre d'ail

gingembre frais finement haché 12 cuillères à café de poudre d'ail

garam masala 4541 courge jaune, coupée en cubes de 1".

emballage riz au jasmin cuit congelé, préparé selon les instructions sur l'emballage 4541 courge jaune, coupée en cubes de 1".

pois verts congelés, décongelés 4crevettes et veinées

Sel et poivre au goût 591 lb de Mafaldi frais si possible

bouillon d'eau ou de légumes 2

oignons jaunes, tranchés très finement

Vin recommandé: Veltliner De Gruener, Riesling, Rose Pétillante

Le Gruener Veltliner, le Riesling et le rosé mousseux sont d'excellents choix pour les Indiens. Le meilleur vin pour la cuisine indienne dépendra du plat, bien sûr, mais ces choix peuvent être servis frais et ont une certaine douceur pour compléter le piquant et les saveurs complexes d'une grande variété de plats traditionnels. Un vin que vous pourriez essayer est le Hofer Gruner Veltliner (1 litre). Il a 4,1 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 18 dollars.