Pois Chiches Sautillants
Jumpin' Pois chiches pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 159 calories, 8g de protéines, et 5g de matières grasses. Pour 39 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 3. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 7 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Si vous avez du poivre, un assaisonnement citron-poivre, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 80%, ce qui est exceptionnel. Essayer Jumpin' Jambalaya, Jumpin ' Jimmy's Gumbo, et Chili aux Haricots Expresso Jumpin' pour des recettes similaires.
Instructions
Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Verser les haricots dans une poêle chaude. Incorporer le citron-poivre, l'assaisonnement créole et quelques grains de poivre noir. Couvrir et cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce que les haricots soient dorés et commencent à "sauter" autour de la poêle, environ 5 minutes.