Pois Chiches Appétissants d'un Étudiant

Pois Chiches Appétissants d'un Étudiant
Les pois chiches coquins des étudiants pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Pour 26 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 8 portions avec 56 calories, 3g de protéines, et 1g de matières grasses chacun. 33 personnes ont essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Si vous avez des pois chiches, de la poudre d'ail, de la poudre de curry et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 83%. Ce score est spectaculaire. Essayer Bouchées Protéinées Sans Cuisson – Repas pour Étudiants, Repas pour étudiants - Semaine des Sautés et des enveloppements, et Repas pour étudiants - Semaine de Poulet rôti pour des recettes similaires.

Instructions

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Dans un plat allant au micro-ondes, mélanger les pois chiches, les tomates concassées, la poudre de curry et l'ail. Cuire au micro-ondes à feu vif pendant 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomates ConcasséesTomates Concassées
Poudre De CurryPoudre De Curry
ChichesChiches
AilAil
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions8
Score de santé16
Magazine