Plie Farcie À La Chair De Crabe (Lite-Bleu)

Name: Plie Farcie À La Chair De Crabe (Lite-Bleu)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tiret 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement brocoli cuit à la vapeur; 1 tige céleri haché; 340 Noix de toute sorte (hachées) filets de plie; 1 gousse dail émincée; 1 citron, coupé en quartiers pour la garniture; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 échalote, râpée ou hachée; 57 Noix de toute sorte (hachées) chair de crabe en morceaux; 1 (peut être ou écrémé) assaisonnement old bay; 2 (peut être ou écrémé) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 petit oignon émincé; 1 (peut être ou écrémé) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 1 poire coupée en deux; 0 poivron rouge, émincé; 1 tiret (gros tube); 2 (hiver) chapelure assaisonnée, plus si nécessaire

La plie Farcie De Chair de Crabe (Lite-Bleu) pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 32g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 350 calories. Pour 3,96 per par portion, cette recette couvertures 36% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez du citron, du paprika, du céleri et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est solide. Essayer Coquilles Farcies préférées d'Anthony (Lite-Bleu), Enveloppement de Laitue Deli (Lite-Bleu), et Slumgullion des Amoureux du Ketchup de Murray (Lite-Bleu) pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1tiret

3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

brocoli cuit à la vapeur 1tige

céleri haché 340Noix de toute sorte (hachées)

filets de plie 1

gousse d'ail émincée 1

citron, coupé en quartiers pour la garniture 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 échalote, râpée ou hachée 57Noix de toute sorte (hachées)

chair de crabe en morceaux 1(peut être ou écrémé)

assaisonnement old bay 2(peut être ou écrémé)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)1petit

oignon émincé 1(peut être ou écrémé)

Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture 1

poire coupée en deux 0

poivron rouge, émincé 1tiret

(gros tube)2(hiver)

chapelure assaisonnée, plus si nécessaire

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Maysaran Arsheen Pinot Gris avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 18 dollars par bouteille.