Plie Farcie À La Chair De Crabe (lite-bleu)

Name: Plie Farcie À La Chair De Crabe (lite-bleu)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tiret avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 473 1 lb de Mafaldi frais si possible brocoli cuit à la vapeur; 1 tige céleri haché; 1 pour chacun. Poisson; 340 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de plie; 1 gousse dail émincée; 1 citron, coupé en quartiers pour la garniture; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché pour insert de graissage; 57 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO chair de crabe en morceaux; 1 Morceaux de caramel Heath Bar Assaisonnement Old Bay; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 petit oignon émincé; 1 Morceaux de caramel Heath Bar onces liquides d'eau fraîche; 1 poire coupée en deux; 0 poivron rouge, émincé; 1 tiret 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement chapelure assaisonnée, plus si nécessaire; 1 pour chacun. fromage américain transformé, coupé en lanières; 1 pour chacun. Côté

La Plie Farcie À La Chair De Crabe (lite-bleu) est un sans produits laitiers et pescatarien accompagnement. Cette recette fait 1 portions avec 703 calories, 65g de protéines, et 18g de matières grasses chacun. Pour 7,95 per par portion, cette recette couvertures 56% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Il vous est présenté par Recipezaar. Un mélange d'accompagnements, de jus de citron, de gousse d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Avec une cuillerée score de 86%, ce plat est super. Des recettes similaires incluent Plie Farcie À La Chair De Crabe (Lite-Bleu), Coquilles Farcies préférées d'Anthony (Lite-Bleu), et Enveloppement de Laitue Deli (Lite-Bleu).

Instructions

Préchauffer le four à 204° Dans une sauteuse, vaporiser d'un spray antiadhésif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Poêle

Ajouter les oignons, l'ail, le céleri et les poivrons. Faire sauter pendant 2 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient flétris.Assaisonner avec Old Bay. Faire sauter pendant 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Poivrer

Céleri

Ail

Oignon

Retirer du feu et placer le mélange dans un bol. Incorporer délicatement la chair de crabe, puis la chapelure un peu à la fois, en ajoutant au besoin pour lier doucement. Réserver pour refroidir.Assaisonnez le poisson avec du sel et du poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Chapelure

Chair De Crabe

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Bol

Placez des quantités égales de garniture sur chaque filet et roulez. (alternativement, vous pouvez placer un filet sur la plaque à pâtisserie, placer la garniture au-dessus du filet, puis en placer un autre sur le dessus, sur le côté, pour ressembler à une poche de farce).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Farce

Rouler

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Placez le poisson sur un plat allant au four côté couture vers le bas.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Arroser le dessus d'huile d'olive de poisson puis saupoudrer de paprika et d'un filet de jus de citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Huile D'olive

Onces Liquides D'eau Fraîche

Poisson

Placer la casserole au four et cuire au four pendant 20 à 25 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Four

Poêle

Retirer le poisson du four et servir avec des quartiers de citron et du brocoli pulvérisés avec quelques pulvérisations de spray au beurre sans gras. Ayez les fruits pour le dessert.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson Aromatisé Au Beurre

Quartier De Citron

Brocoli

Fruits

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Ingrédients

Portion:

1tiret

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)4731 lb de Mafaldi frais si possible

brocoli cuit à la vapeur 1tige

céleri haché 1pour chacun.

Poisson 340paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de plie 1

gousse d'ail émincée 1

citron, coupé en quartiers pour la garniture 11 cuillère à soupe d'origan séché

pour insert de graissage 57paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

chair de crabe en morceaux 1Morceaux de caramel Heath Bar

Assaisonnement Old Bay 2Morceaux de caramel Heath Bar

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 1petit

oignon émincé 1Morceaux de caramel Heath Bar

onces liquides d'eau fraîche 1

poire coupée en deux 0

poivron rouge, émincé 1tiret

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

chapelure assaisonnée, plus si nécessaire 1pour chacun.

fromage américain transformé, coupé en lanières 1pour chacun.

Côté

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le vin Fitvine Pinot Grigio avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 18 dollars par bouteille.