Pitas Végétariennes Piquantes

Name: Pitas Végétariennes Piquantes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO pois chiches (haricots garbanzo), égouttés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible concombre pelé épépiné en dés; 4 feuilles de laitue frisée; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible basilic frais haché; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible vinaigrette italienne sans gras; 1 Oreos doublement farcis crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible mayonnaise légère; 0 Morceaux de caramel Heath Bar sauce tabasco en pointillés; 2 6 pouces pitas (6 pouces), coupés en deux; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon rouge haché; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement tartinade de tomates séchées au soleil (comme California Sun Dry); 473 1 lb de Mafaldi frais si possible tomate épépinée hachée

Les Pitas végétariennes piquantes sont un sans produits laitiers et végétarien recette avec 4 portions. Pour 1,03 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 222 calories, 7g de protéines, et 12g de matières grasses. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez des pois chiches, des pitas, des feuilles de laitue frisée et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 43%, ce plat est solide. Des recettes similaires sont Enveloppements Végétariens Piquants, Tex-Mex Pitas, et Pitas de Fête.

Instructions

Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un robot culinaire; traiter jusqu'à consistance lisse. Couvrir et refroidir.

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Mélanger la tomate, le concombre, l'oignon et la vinaigrette dans un bol; couvrir et laisser mariner au réfrigérateur 1 heure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Concombre

Tomate

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Bol

Égoutter le mélange de tomates; jeter la marinade. Tapisser chaque moitié de pita d'une feuille de laitue; répartir chacune avec 3 cuillères à soupe de mélange de pois chiches. Verser environ 2/3 tasse de légumes marinés dans chaque moitié de pita.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Feuille De Laitue