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Pitas Petit Déjeuner Méditerranéen

Pitas Petit Déjeuner Méditerranéen
La recette des Pitas méditerranéens pour le petit-déjeuner peut être préparée en 25 minutes environ. Une portion contient 282 calories, 21g de protéines, et 5g de matières grasses. Cette recette sert 2 personnes et coûte 2,12 $par portion. Il vous est apporté par le goût de la maison. 196 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez du poivron, un substitut d'œuf, du basilic et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score incroyable de 97 à la cuillère%. Pitas Petit Déjeuner Méditerranéen, Pitas Petit Déjeuner Méditerranéen, et Pitas de Poulet Méditerranéens sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Dans une petite poêle antiadhésive enduite d'aérosol de cuisson, cuire et remuer le poivron rouge et l'oignon à feu moyen pendant 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre
Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits DésPapaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés
20 Fines Tranches De Courgettes20 Fines Tranches De Courgettes
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)
2
Ajouter le substitut d'œuf, le sel et le poivre; cuire et remuer jusqu'à prise.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
Substitut D'oeufSubstitut D'oeuf
3
Mélanger la tomate, les épinards et le basilic; verser sur les pitas. Garnir du mélange d'œufs et saupoudrer de fromage feta.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Un Mélange De Feuilles De Salade, Lavées Et EssoréesUn Mélange De Feuilles De Salade, Lavées Et Essorées
Croûtons De Salade D'oignons Et D'ail, écrasésCroûtons De Salade D'oignons Et D'ail, écrasés
Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De DiamètreBoccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre
1 Oignon Rouge, Petits Dés1 Oignon Rouge, Petits Dés
Une Combinaison Des 2Une Combinaison Des 2
2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût
4
Servir immédiatement.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions2
Score de santé55
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