Pitas de Poulet Grillé

Pitas de Poulet Grillé
Cette recette sert 6 personnes et coûte 4,13 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 42g de protéines, 49g de matières grasses, et un total de 781 calories. 3 personnes ont fait cette recette et la referaient. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 35 minutes. Un mélange de pousses de luzerne, de tomates, de fromage feta et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est plutôt bon. Essayer Pitas de Poulet Grillé à la Grecque, Pitas de Poulet Grillé à la Grecque, et Pitas Club au Poulet Grillé pour des recettes similaires.

Instructions

1
Rincez la poitrine de poulet et séchez-la.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
2
Mélanger 3 cuillères à soupe de jus de citron, de sauce soja, d'ail et 1 cuillère à café d'origan dans un plat en verre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
Sauce SojaSauce Soja
OriganOrigan
AilAil
3
Ajouter le poulet, retourner pour enrober et couvrir d'une pellicule plastique. Laisser mariner la poitrine de poulet pendant 30 minutes à température ambiante ou toute la nuit au réfrigérateur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Poulet EntierPoulet Entier
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
4
Mélanger les tomates et le fromage feta dans un petit plat en verre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FetaFeta
TomateTomate
5
Ajouter les 2 cuillères à café restantes de jus de citron, l'huile d'olive et les 1 cuillère à café d'origan restantes et mélanger. Laisser reposer à température ambiante pendant 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
Huile D'oliveHuile D'olive
OriganOrigan
1
Dans un petit bol, fouetter ensemble le yogourt, l'ail, les noix et l'huile d'olive. Couvrir et réfrigérer jusqu'à ce qu'il soit prêt à l'emploi.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
NoixNoix
AilAil
YogourtYogourt
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
2
Préchauffer un gril à feu moyen.
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
3
Vaporiser un panier à grillades avec de l'huile d'olive. Faire griller les poitrines de poulet à feu moyen pendant 8 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'elles ne soient plus roses dans la partie la plus épaisse de chaque poitrine.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
4
Étalez les rondelles d'oignon sur la surface du panier et faites-les griller pendant la cuisson du poulet. Retournez le panier fréquemment. Les rondelles d'oignon noirciront au fur et à mesure de la cuisson; cela prendra également 8 à 10 minutes. Lorsque les rondelles de poulet et d'oignon sont cuites, placez les pains pita sur le gril environ 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que des marques de gril apparaissent. Trancher le poulet en morceaux très fins.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Une Combinaison Des 2Une Combinaison Des 2
Poulet EntierPoulet Entier
PropagerPropager
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
5
Au moment de servir, éteignez tous les ingrédients et laissez chaque personne assembler les sandwichs: Divisez chaque pita.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Une Combinaison Des 2Une Combinaison Des 2
6
Placez plusieurs tranches de poulet grillé, 3 ou 4 tranches d'oignon, une cuillère à soupe de mélange tomate-feta, de la laitue, des olives et 1 ou 2 tranches de bacon dans chaque pita. Garnir de sauce au yogourt et d'une liasse de germes de luzerne.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Germes De LuzerneGermes De Luzerne
Poulet GrilléPoulet Grillé
LaitueLaitue
OliveOlive
TomateTomate
YogourtYogourt
1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons
OignonOignon
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
FetaFeta
Une Combinaison Des 2Une Combinaison Des 2
7
Ajouter le sel et le poivre, au goût. Pliez les côtés du pita et profitez-en!
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Une Combinaison Des 2Une Combinaison Des 2
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 35 m.
Portions6
Score de santé39
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