Pilons de Poulet Façon Tandoori Grillés

Name: Pilons de Poulet Façon Tandoori Grillés
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) Poudre de chili du Cachemire ou poivre de Cayenne; 2 (peut être ou écrémé) garam masala (voir Note); 2 grand gousses dail, finement râpées; 1 morceau de gingembre de 2 pouces, pelé et finement râpé; 1 1 livre de courgettes, pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 2 (hiver) jus de citron frais; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) pour assaisonner la viande; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt nature non gras; 1 (peut être ou écrémé) chaat masala (voir Note); 907 Noix de toute sorte (hachées) pilons de poulet sans peau, garnis dexcès de graisse

Besoin d'un plat principal sans gluten et primal? Les pilons de poulet grillés de style Tandoori pourraient être une recette incroyable à essayer. Pour 1,24 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 210 calories, 29g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre de Cayenne, du gingembre, des pilons de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel casher, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Miettes Faible en gras (Produits laitiers Casher) en dessert. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est solide. Essayer Poulet Grillé Façon Tandoori, Poulet Façon Tandoori Grillé Et Mangues Au Riz Mangue Jasmin, et Poulet Façon Tandoori Grillé et Mangues au Riz Mangue Jasmin pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un grand bol, fouetter le yogourt avec le gingembre, l'ail, le jus de citron, les graines de moutarde, le garam masala, le sel casher et la poudre de chili. À l'aide d'un petit couteau bien aiguisé, faites des entailles peu profondes de 1 pouce dans le poulet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Graines De Moutarde

Poudre De Chili

Garam Masala

Sel Casher

Jus De Citron

Poulet Entier

Ail

Gingembre

Yogourt

Matériel que vous utiliserez

Couteau

Fouetter

Bol

Ajouter le poulet à la marinade et retourner pour enrober. Couvrir et réfrigérer pendant 4 heures.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tri-tips, Parés

Poulet Entier

Allumer un gril, chauffer une poêle à griller ou préchauffer le four à 45

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Griller

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Four

Retirez les cuisses de poulet de la marinade, en essuyant toutes les couches sauf une fine couche. Faire griller les cuisses de poulet à feu modéré, en les retournant de temps en temps jusqu'à ce qu'elles soient dorées et bien cuites, 30 minutes. Sinon, faites rôtir les cuisses de poulet sur une plaque à pâtisserie huilée pendant 20 minutes, en les retournant une fois à mi-parcours.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cuisse De Poulet