Pilaf d'Orzo Épicé

Pilaf d'Orzo Épicé
L'Orzo Pilaf épicé nécessite environ 45 minutes du début à la fin. Cette recette sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 86 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 6g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 250 calories. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement. Rendez-vous au magasin et ramassez de la croûte de citron, de l'huile d'olive, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 50%, ce qui est solide. Essayer Pilaf d'Orzo Simple, Crevettes et Orzo Pilaf, et Artichaut Orzo Pilaf pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une casserole moyenne à feu doux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter la cannelle, le cumin et le paprika; cuire 1 minute ou jusqu'à ce qu'elle soit parfumée. Augmenter la chaleur à moyenne-élevée. Incorporer le bouillon, l'orzo, le jus d'orange et l'ail; porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 10 minutes ou jusqu'à ce que le liquide soit presque absorbé. Incorporer les dattes et les 4 ingrédients suivants (à travers le poivre); cuire, à découvert, 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus D'orangeJus D'orange
CannelleCannelle
Onces Liquides D'eau FraîcheOnces Liquides D'eau Fraîche
AilAil
PoivrerPoivrer
BouillonBouillon
Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché GrossièrementOignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement
DateDate
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive Extra Vierge, Plus Pour L'enrobage2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive Extra Vierge, Plus Pour L'enrobage
3
Retirer du feu; couvrir et laisser reposer 5 minutes ou jusqu'à absorption du liquide. Peluches avec une fourchette. Incorporer la carotte hachée, la coriandre fraîche et le jus de citron frais.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coriandre FraîcheCoriandre Fraîche
Jus De CitronJus De Citron
CarotteCarotte

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé13
Magazine