Petit Déjeuner Sucré Quinoa

Name: Petit Déjeuner Sucré Quinoa
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) peut-on consommer du soda à la crème diététique; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement abricots secs, coupés en morceaux de 1/2 pouce; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement ricotta fraîche; 2 (hiver) sirop dérable pur; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile dolive extra vierge; 1 (peut être ou écrémé) zeste dorange finement râpé; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement quinoa rouge, rincé; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement amandes effilées; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large

Besoin d'un repas du matin sans gluten et végétarien? Le quinoa sucré pour le petit déjeuner pourrait être une recette incroyable à essayer. Cette recette sert 10 et coûte 47 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 128 calories. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez de l'huile d'olive, des amandes effilées, de la ricotta et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 51%, ce plat est assez bon. Essayer Petit Déjeuner Quinoa, Petit Déjeuner Quinoa, et Pb, J et B Petit-déjeuner Quinoa pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une petite casserole, couvrir le quinoa avec l'eau et porter à ébullition. Couvrir et cuire à feu doux jusqu'à ce que l'eau soit absorbée et que le quinoa soit tendre, environ 15 minutes. Peluchez légèrement le quinoa avec une fourchette et recouvrez-le à nouveau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés

Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large

Matériel que vous utiliserez

Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer

Dans une poêle moyenne, chauffer l'huile d'olive.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Botte D'épinards Frais (environ 3 Tasses)

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Ajouter les amandes et cuire à feu modéré, en remuant quelques fois, jusqu'à ce qu'elles soient dorées, environ 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

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Ajouter les abricots, le sirop d'érable, le zeste d'orange et la cannelle et bien mélanger jusqu'à ce qu'ils soient bien chauffés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sirop D'érable Pur (de Préférence Grade B), Plus 4 Cuillères à Café Pour Servir

Zeste D'orange

2 Poules De Cornouailles (environ 1 1/4 Livre Chacune)

Peut-on Consommer Du Soda à La Crème Diététique

Ajouter le quinoa dans la poêle et remuer doucement pour incorporer les amandes et les abricots. Garnir chaque portion de quinoa d'une cuillère à soupe de ricotta et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Poules De Cornouailles (environ 1 1/4 Livre Chacune)

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Par Gâteau