Penne à la Sauce au Poivron Rouge et Brocoli

Penne à la Sauce au Poivron Rouge et Brocoli
Les Penne à la sauce au poivron rouge et au brocoli pourraient bien être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 16g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 472 calories. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,04 $par portion. Il vous est présenté par Allrecipes. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre de Cayenne, du sel, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée par 22 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillère score de 97%, ce plat est exceptionnel. Des recettes similaires incluent Penne à la Sauce Tomate et Poivron (Penne Saporite "Il Frantoio"), Penne à la Sauce au Poivron Rouge, et Penne de Brocoli avec Sauce Épicée au Beurre d'Arachide.

Instructions

1
Faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive à feu moyen dans une grande poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter les oignons et les faire revenir pendant environ 5 minutes jusqu'à ce qu'ils ramollissent, en remuant de temps en temps. Baissez un peu le feu et ajoutez l'ail et le poivron rouge. Continuez à cuire les légumes en remuant souvent pendant 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron RougePoivron Rouge
LégumeLégume
AilAil
OignonOignon
3
Dans un robot culinaire ou un mixeur, hacher finement les amandes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AmandesAmandes
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
BlenderBlender
4
Ajouter le mélange poivron-oignon, le vinaigre et le reste de l'huile d'olive; mélanger le tout en purée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
VinaigreVinaigre
PoivrerPoivrer
OignonOignon
5
Ajouter le sel, le poivre noir et le poivre de Cayenne. Mélangez brièvement pour les incorporer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
Poivre De Cayenne MouluPoivre De Cayenne Moulu
SelSel
6
Disposer un cuiseur vapeur de légumes au-dessus de l'eau dans une casserole. Porter l'eau à ébullition et ajouter le brocoli. Couvrez la casserole et faites cuire le brocoli à feu moyen pendant 5 minutes ou un peu plus longtemps, jusqu'à ce qu'il soit tendre comme vous le souhaitez. Gardez-le au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
BrocoliBrocoli
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
PoêlePoêle
7
Cuire les pâtes dans une grande casserole d'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
8
Égouttez les pâtes et remettez-les dans la casserole.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
9
Versez la sauce au poivron rouge, le parmesan, le brocoli et le basilic dans la casserole de penne.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
Sauce PiquanteSauce Piquante
BrocoliBrocoli
BasilicBasilic
PennyPenny
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
10
Chauffer le contenu à feu moyen jusqu'à ce que les pâtes soient très chaudes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
11
Bien mélanger.
12
Ajoutez plus de sel et de poivre au goût si nécessaire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
13
Servez les pâtes immédiatement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé91
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