Patates Douces au Picadillo de Bœuf à la Cubaine

Patates Douces au Picadillo de Bœuf à la Cubaine
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les patates douces avec un Picadillo de bœuf à la cubaine. Pour 2,57 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 322 calories, 22g de protéines, et 8g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 2 diraient qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'oignon, de l'ail, des olives farcies au piment et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 61%. Ce score est solide. Essayer Picadillo de Boeuf à la Cubaine Facile, Picadillo de Dinde à la cubaine, et Picadillo Cubano (Plat de Bœuf Haché Cubain) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 425°. Percer les pommes de terre partout avec une fourchette et les déposer sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier d'aluminium; cuire jusqu'à tendreté, 50 minutes. Dans une grande poêle à feu moyen, chauffer l'huile. Cuire l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre, 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
FourFour
PoêlePoêle
2
Ajouter l'ail, le cumin et la cannelle; cuire 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CannelleCannelle
AilAil
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
3
Ajouter le bœuf et cuire 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BoeufBoeuf
4
Ajouter le xérès et cuire, en remuant, 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SherrySherry
5
Ajouter les tomates, les cerises, les olives, les câpres et le sel; réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes; incorporer la coriandre hachée. Trancher les pommes de terre ouvertes et écraser l'intérieur avec une fourchette; répartir le mélange de bœuf et les feuilles de coriandre parmi les pommes de terre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
CeriseCerise
PommePomme
TomateTomate
CâpreCâpre
OliveOlive
SelSel
1
Doublez la farce de pommes de terre et congelez la moitié pour un dîner au chili une autre nuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FarceFarce
PommePomme
PimentPiment
2
Auto
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé23
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