Papier d'aluminium Florentine de Poisson pour Deux

Name: Papier d'aluminium Florentine de Poisson pour Deux
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuilles de bébés épinards bien emballées, hachées grossièrement; 227 Noix de toute sorte (hachées) filet de flétan, coupé en deux transversalement; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz blanc instantané, non cuit; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Fromage Parmesan Râpé KRAFT; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Vinaigrette aux Tomates Séchées KRAFT; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement eau chaude

Pour 5,42 per par portion, cette recette couvertures 33% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 2 portions avec 319 calories, 28g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'eau chaude, du filet de flétan, du riz instantané et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Ce sera un succès à votre jour de valentin événement. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, compatible avec le fodmap et le pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est super. Des recettes similaires incluent Paquet de Papier d'aluminium Florentine de Poisson, Légumes en Papillote, et Paquet de Papier d'aluminium Poulet.

Instructions

Chauffer le four à 191°.

Matériel que vous utiliserez

Four

Déposer 1/2 tasse de riz au centre de chacune des 2 grandes feuilles de papier d'aluminium robuste avec les côtés légèrement tournés vers le haut.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Verser 1/2 tasse d'eau tiède sur chaque monticule de riz; garnir de 1 morceau de poisson. Disposer les épinards autour du poisson; arroser de vinaigrette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinard

Eau

Poisson

Riz

Soulevez les côtés du papier d'aluminium. Pliez deux fois le dessus et les extrémités pour sceller chaque paquet, laissant de la place pour la circulation de la chaleur à l'intérieur.

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Placer en une seule couche dans une casserole peu profonde.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Cuire au four 15 min.

Matériel que vous utiliserez

Four

Couper les fentes dans du papier d'aluminium pour libérer la vapeur avant d'ouvrir les paquets; garnir de fromage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Equipement

Four

Feuille D'aluminium

Poêle

Ingrédients

Portion:

4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

feuilles de bébés épinards bien emballées, hachées grossièrement 227Noix de toute sorte (hachées)

filet de flétan, coupé en deux transversalement 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

riz blanc instantané, non cuit 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

Fromage Parmesan Râpé KRAFT 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Vinaigrette aux Tomates Séchées KRAFT 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

eau chaude

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Mark West Pinot Grigio. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 13 dollars par bouteille.