Pain Doré aux Grains Entiers et Brochettes de Fruits Tropicaux

Pain Doré aux Grains Entiers et Brochettes de Fruits Tropicaux
Des Toasts Français à grains entiers et des brochettes de fruits Tropicaux pourraient être juste le Américain recette que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette? Cette recette végétarienne a 116 calories, 5g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Cette recette pour 6 personnes. Pour 39 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 5 personnes ont été impressionnées par cette recette. Il vous est présenté par Allrecipes. Rendez-vous au magasin et ramassez des brochettes de bambou, du lait, des fruits et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 16 minutes. Avec une cuillère score de 31%, ce plat n'est pas si énorme. Essayer Pain Doré à la Noix de Coco cuit au four avec Compote de Fruits Tropicaux, Brochettes de Fruits avec Coulis de Fruits Tropicaux, et Brochettes de Fruits Tropicaux pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les œufs, le lait et l'extrait de vanille dans un bol peu profond; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Extrait De VanilleExtrait De Vanille
OeufOeuf
LaitLait
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Mélanger le sucre et le zeste de citron dans un petit bol; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Zeste De CitronZeste De Citron
SucreSucre
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Coupez les croûtes et coupez chaque morceau de pain en quartiers pour un total de 24 morceaux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PainPain
4
Vaporiser une grande poêle avec un aérosol de cuisson antiadhésif; chauffer à feu moyen. Tremper les morceaux de pain dans le mélange d'œufs, en enduisant les deux côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
PainPain
PlongerPlonger
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Placer dans une poêle et cuire 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Cuire le deuxième côté pendant 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Assembler 4 morceaux de pain perdu et 3 morceaux de fruits sur chaque brochette pour un total de 6 brochettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FruitsFruits
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
7
Saupoudrer de sucre au citron.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sucre CitronSucre Citron
8
Servir avec du yogourt et du miel si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
YogourtYogourt
MielMiel
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi16 m.
Portions6
Score de santé2
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