Paella de Légumes de Printemps

Name: Paella de Légumes de Printemps
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Espagnol, Européen
Ingredients: 454 Noix de toute sorte (hachées) asperges, coupées en morceaux de 2 pouces; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fleurs de brocoli; 850 Noix de toute sorte (hachées) boîtes chacune) Pois chiches Progresso® (haricots garbanzo), égouttés, rincés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon moyen, haché; 283 Noix de toute sorte (hachées) emballage pois verts congelés, décongelés; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron rouge moyen, haché; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz brun cuit ou régulier à grains longs; 1 (peut être ou écrémé) fils de safran ou 1/4 cuillère à café de curcuma moulu; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement grosses tomates, épépinées et hachées; 2 (peut être ou écrémé) huile dolive ou végétale; 296 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement petites courgettes hachées

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Paellan aux légumes de printemps. Cette recette fait 6 portions avec 682 calories, 22g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 2,02 per par portion, cette recette couvertures 36% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez du riz ordinaire, des courgettes, des tomates et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Ce sera un succès à votre Printemps événement. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Cette recette est typique de la cuisine européenne. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 93%. Ce score est énorme. Des recettes similaires incluent Paella de Printemps aux Légumes, Paella de Légumes de Printemps, et Paella de Légumes de Printemps.

Instructions

Faire cuire les asperges et le brocoli dans suffisamment d'eau bouillante pour couvrir dans une casserole de 2 pintes environ 4 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croustillants; égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Asperges

Brocoli

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Chauffer l'huile dans une poêle de 10 po à feu moyen-vif. Cuire les asperges, le brocoli, le poivron, les courgettes et l'oignon dans l'huile environ 5 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que l'oignon soit croustillant et tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Asperges

Brocoli

Courgette

Oignon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Incorporer le reste des ingrédients. Cuire environ 5 minutes, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'il soit chaud.

Equipement

Poêle à Sauce

Poêle

Ingrédients

Portion:

454Noix de toute sorte (hachées)

asperges, coupées en morceaux de 2 pouces 7106 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

fleurs de brocoli 850Noix de toute sorte (hachées)

boîtes chacune) Pois chiches Progresso® (haricots garbanzo), égouttés, rincés 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon moyen, haché 283Noix de toute sorte (hachées)

emballage pois verts congelés, décongelés 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

poivron rouge moyen, haché 9466 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

riz brun cuit ou régulier à grains longs 1(peut être ou écrémé)

fils de safran ou 1/4 cuillère à café de curcuma moulu 1(peut être ou écrémé)

(gros tube)4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

grosses tomates, épépinées et hachées 2(peut être ou écrémé)

huile d'olive ou végétale 2966 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

petites courgettes hachées

Vin recommandé: Tempranillo, Albarino, Grenache

L'espagnol se marie très bien avec le Tempranillo, l'Albarino et le Grenache. Lorsque vous associez du vin à des plats espagnols, pourquoi ne pas suivre la règle "ce qui grandit ensemble va ensemble"? Nous recommandons albariño pour le vin blanc et garnachan et tempranillo pour le rouge. Vous pouvez essayer Tridente Tridente Tempranillo. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,2 étoiles sur 5 et un prix d'environ 18 dollars par bouteille.